ცისტიტი cystitis

არჩილ შენგელია, ლალი დათეშიძე

ცისტიტი – შარდის ბუშტის ანთება. აღინიშნება ნებისმიერ ასაკში, უფრო ხშირად ხანში შესულ ქალებში.

ცისტიტი – ეტიოლოგია. წამყვანი როლი ეკუთვნის ინფექციას. შარდის ბუშტში პათოგენური ბაქტერიების შეღწევა განპირობებულია შარდსასქესო აპარატის აგებულების თავისებურებით: მოკლე და ფართო ურეთრა, საშოსა და სწორი ნაწლავის სიახლოვე. ცისტიტის განვითარებას ხელს უწყობს შარდის გამოდენის დარღვევა შარდის ბუშტიდან, დეფლორაცია, ორსულობა, მშობიარობა, სასქესო ორგანოების ანთება, გაცივება, შეკრულობა, საკვები ნივთიერებების გამოყენება, რომლებიც აღიზიანებენ შარდის ბუშტის ლორწოვან გარსს, შარდის ბუშტის დასხივება მცირე მენჯის სხივური თერაპიისას. Read the rest of this entry »

მაობლიტირებელი ათეროსკლეროზი arteriosclerosis obliterans

მაობლიტირებელი ათეროსკლეროზი – ხელშემწყობი ფაქტორები, კლასიფიკაცია, ტიპები, დამახასიათებელი ლოკალიზაცია, დიაგნოსტიკა, გართულებები, მკურნალობა >>>>

არჩილ შენგელია, ლალი დათეშიძე

მაობლიტირებელი ათეროსკლეროზი - პერიფერიული სისხლმიმოქცევის დარღვევების ერთ – ერთი ძირითადი მიზეზი. მის განვითარებას ხელს უწყობს შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპერლიპიდემია, ჰიპერტენზია, სხეულის მასის მომატება, ნიკოტინური ინტოქსიკაცია, ხანში შესული და ხანდაზმული ასაკი. რისკის ფაქტორებია: პოლიციტემია, ქრონიკული ინფექციები, ფსიქოსოციალური სტრესული სიტუაციები, მკურნალობა ესტოგენებით. დაზიანება უნვერსალურია და ეხება არა მხოლოდ კიდურების არტერიების შევიწროებას, არამედ თავის ტვინის, გულის, თირკმელების. Read the rest of this entry »

ალოპეცია

არჩილ შენგელია, ლალი დათეშიძე

ალოპეცია (alopecia) – თმის არარსებობა ან დაზიანება (ხშირად თავზე). ალოპეცია შეიძლება იყოს ტოტალური (თმის სრული არარსებობა), დიფუზური (თმის მკვეთრი დაცვენა) და კეროვანი (თმის არარსებობა გარკვეულ ნაწილებზე). წარმოშობისა და კლინიკური თავისებურებების მიხედვით განასხვავებენ ალოპეციის სახეებს:

თანდაყოლილი ალოპეცია წარმოადგენს მძიმე ზოგადი დაავადებების გართულებას (მწვავე ინფექციები, შემაერთებელი ქსოვილის დიფუზური დაავადებები, ენდოკრინოპათიები, სიფილისი და სხვ.). იგი ატარებს კეროვან, დიფუზურ ან ტოტალურ ხასიათს და წარმოადგენს Read the rest of this entry »

პარაგრაფი ლალი დათეშიძის წიგნიდან  ,,ზოგადი ფარმაკოლოგია და კლინიკური ფარმაცია”

სამკურნალო საშუალებების მოქმედება, მნიშველოვან წილად, განისაზღვრება მათი დოზირებით. დოზიდან (კონცეტრაციიდან) გამომდინარე იცვლება ეფექტის განვითარების სიჩქარე, მისი გამოხატულება, ხანგრძლივობა, ზოგჯერ ხასიათიც კი. ჩვეულებრივ, დოზის (კონცეტრაციის) გაზრდის პარალელურად მცირდება ლატენტური პერიოდი და მატულობს ეფექტის გამოხატულება და ხანგრძლივობა. Read the rest of this entry »

მწვანე ჩაი შეიძლება გამოყენებული იქნეს, როგორც ანტიდეპრესანტი

ტოხოკუს (იაპონია) უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მწვანე ჩაი შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც ანტიდეპრესანტი. გამოკვლევებმა აჩვენეს, რომ თუკი ხანში შესული ადამიანი დღეში მიირთმევს ოთხ და მეტ ჭიქა მწვანე ჩაის, მისი გუნებ-განწყობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. მწვანე ჩაის მოყვარულებში დეპრესიის განვითარების რისკი 44%-ით უფრო დაბალია, ვიდრე იმ ადამიანებში, რომლებიც დღეში მხოლოდ ერთ ჭიქა ჩაის მიირთმევენ. Read the rest of this entry »

ცხოვრება ინფარქტის შემდეგ

არსებობს დაავადებები, რომლებისგანაც შეიძლება სრულად განვიკურნოთ, მაგრამ სამწუხაროდ, არსებობს ისეთებიც, რომლებიც გაგვყვება მთელი სიცოცხლის მანძილზე. ასეთებს მიეკუთვნება მიოკარდის ინფარქტი. როგორია ცხოვრების წესი ინფარქტის შემდეგ? Read the rest of this entry »

ფისტა ჭარბი ქოლესტერინის წინააღმდეგ

აქამდე ითვლებოდა იყო, რომ ქოლესტერინის ნორმალური დონის შენარჩუნება მხოლოდ სპეციალური დიეტებისა და ტაბლეტებით იყო შესაძლებელი. თუმცა მეცნიერება ერთ ადგილზე არ დგას – სხვადასხვა კვლევების შედეგად სწავლულები აგნებენ ახლ-ახალ პროდუქტებს, რომლებიც ეფექტურად ებრძვიან მავნე ქოლესტერინს. მაგალითად, ბრიტანელმა მედიკოსებმა განაცხადეს, რომ გულისა და სისხლძარღვებისათვის უაღრესად სასარგებლოა ფისტა. მეცნიერებმა შეაგროვეს მოხალისეთა ჯგუფი; დაკვირვების ქვეშ მყოფებს ყოველკვირეულად კვებავდნენ გარკვეული სქემით. კვების რაციონი შედგენილი იყო დაბალკალორიული დიეტის მიხედვით, რაც ჩვეულებრივ რეკომენდებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებით მოავადე ადამიანებისათვის. მხოლოდ ერთხელ მენიუში დაამატეს ფისტა. გამოსადელები ფისტას ნორმის ნახევარს ღებულობდნენ მშრალად, დანარჩენს კი უმატებდნენ საკვებში – სალათებში, ხორცში და ა. შ. Read the rest of this entry »

ბავშვი 4 თვის ასაკში

სამი თვის ბავშვი თქვენ უკვე აღგიქვამთ როგორც მისგან დამოუკიდებელ პიროვნებას. ის უკვე სულიად გაცნობიერებულად გამოხატავს სიხარულს უჯახის წევრებისა და მისთვის ნაცნობი ადამიანების დანახვისას. ძალიან მოსწონს როცა ,,ესაუბრებით“. ამ პერიოდში იცვლება ბავშვის თმის სტრუქტურა და ფერი. ღინღლები თანდათანობით ცვივა და მათ ადგილზე ახალი თმა იზრდება. ასევე იცვლება თვალის ფერიც. თუკი კბილებიც დაიწყებენ ამოჭრას, ბავშვს გაუძლიერდება ნერწყვდენა.

Read the rest of this entry »

ორსულობის 24–ე (ოცდამეოთხე) კვირა

,,ორსულობა და მშობიარობა”

ორსულობის 24–ე (ოცდამეოთხე) კვირას ნაყოფის წონა 600 გრამამდე გაიზარდა. მას 30 სანტიმეტრის სიგრძის, თუმცა გამხდარი სხეული აქვს. მაგრამ ეს არაფერია: მთელი დარჩენილი პერიოდი იგი დაკავებული იქნება კანქვეშა ცხიმის დაგროვებით. მურა ანუ წაბლისფერი ცხიმი მაღალი ენერგეტიკული ღირებულებით გამოირჩევა; მისი წვის შედეგად, ორგანიზმში გამოყოფა დიდი რაოდენობით სითბო და ატფ (ეს არის სპეციალური ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს ჩვენი სიცოცხლიუნარიანობისთვის საჭირო ყველა პროცესის განხორციელებას). >>>> Read the rest of this entry »

აპარატული კოსმეტოლოგია – ესაა კოსმეტიკური პროცედურების სახე, რომელიც ტარდება სპეციალიზირებული აპარატურის გამოყენებით და ითვლება კოსმეტოლოგიის ერთ-ერთ ყველაზე  პროგრესულ სფეროდ. სახის აპარატული წმენდა, სახის ოვალის კორექცია, კანის ლიფტინგი, ფოტოგაახალგაზრდავება და მრავალი სხვა პროცედურები სრულდება ელექტრული დენის, ლაზერული გამოსხივების, ელექტრომაგნიტური ველების, ულტრაბგერის, ვაკუუმის გამოყენებით. 

ულტრაბგერა  – აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, უჯრედების მომარაგებას ჟანგბადით, ააქტიურებს ტოქსინების ლიმფურ დრენაჟს. ულტრაბგერა საკმაოდ ეფექტური საშუალებაა ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, კუნთებისა და კანის გადასაჭიმად; იყენებენ სახის გაწმენდისას, ლიფტინგისა და პილინგის დროს.  Read the rest of this entry »

ტროფიკული წყლული

ტროფიკული წყლული (ბერძ. trophē საკვები, კვება) – კანის ან ლორწოვანი გარსის დეფექტი, რომელიც გამოწვეულია ნეკროზული კანის მოცილების შედეგად და გამოიხასიათდება ტორპიდული მომდინარეობით, შეხორცებისადმი მცირედი ტენდენციით და რეციდივირებისკენ მიდრეკილებით. ტროფიკული წყლული ვითარდება სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევის დარღვევის შედეგად ან ინერვაციის მოშლის საპასუხოდ, რის შედეგადაც ქვეითდება კანის კვება.

ყველაზე ხშირად ტროფიკული წყლულები ვითარდება ქრონიკული ვენური, არტერიული და ლიმფური მიმოქცევის ქრონიკული პათოლოგიების დროს, როგორიცაა ვენების ვარიკოზული გაგანიერება ან პოსტთრომბოფლებიტური სინდრომი, კიდურების სისხლძარღვების მაობლიტირებელი დაზიანებები, სპილოვნობა, სისხლძარღვების თანდაყოლილი მანკები – ჰემანგიომები, პარკს-ვებერის დაავადება, ასევე ნერვული სისტემის პათოლოგიებისას (სირინგომიელია, ზურგის ტვინისა და პერიფერიული ნერვების დაზიანება და სხვ.). Read the rest of this entry »

ღვიძლის ულტრაბგერითი გამოკვლევა

ღვიძლის  ულტრაბგერითი გამოკვლევა  წარმოადგენს საკმაოდ ინფორმატიულ დიაგნოსტიკურ მეთოდს და ამასთან  სავსებით უსაფრთხოა და უმტკივნეულოა პაციენტისათვის.  ღვიძლის  ულტრაბგერითი გამოკვლევა საშუალებას იძლევა შეფასდეს მისი ფუნქცია, აღმოვაჩინოთ ცვლილებები როგორც ღვიძლში, ისე ნაღვლის ბუშტში.  ღვიძლის  ულტრაბგერითი გამოკვლევისას განსაკუთრებული ყურადღება  ექცევა ღვიძლის  სტრუქტურის ერთგვაროვნებას, ღვიძლის  ცალკეული წილების ზომას, ნაღვლის გამომყოფი გზებისა და მსხვილი სისხლძარღვების ზომასა და დიამეტრს.
Read the rest of this entry »

აქ , ყოველ მესამე დღეს ქვეყნდება მომდევნო 3 დღის მაგნიტური აქტივობის ცხრილი >>>

27 იანვარი - 29 იანვარი

..

ძალიან ბევრი თვლის, რომ მასზე მოქმედებს მაგნიტური აქტივობა, თუმცა ამ გავლენის მეცნიერული დასაბუთება არ არსებობს. გთხოვთ მონაწილეობა მიიღოთ სოციოლოგიურ გამოკითხვაში.

 Loading ...

• რა გავლენას ახდენს მაგნიტური ქარიშხლები ადამიანზე?
• რა უნდა გავაკეთოთ მაგნიტური ქარიშხლის დროს?
• მაგნიტური ქარიშხალი ამწვავებს გულ–სისხლძარღვთა დაავადებებს
• მაგნიტური ქარიშხალი და დაავადებები

____________________________________________

სტომატოლოგთან კონსულტაცია ორსულობის დაგეგმვის დროს

კბილების დაკარგვა ერთ-ერთი ყველაზე მთავარი საშიშროებაა ორსულთათვის. ანდაზა „თითოეულ ბავშვს დედის ერთი კბილი მიაქვს”, დღემდე აშინებს მომავალ დედებს. არის ეს სიმართლე? არის, თუ ქალი არ ზრუნავს თავისი კბილების ჯანმრთელობაზე. თუ მომავალი დედა გეგმავს ორსულობას, ყურადღებით ეკიდება თავის ჯანმრთელობას, მათ შორის სტომატოლოგიურს, მას ვერანაირი ხალხური „სიბრძნე” ვერ შეაშინებს. >>>> Read the rest of this entry »

მეძუძური დედის კვება

მეძუძური დედის სრულფასოვანი კვება არამარტო დედის ჯანმრთელობის, არამედ პატარას ზრდა განვითარებისათვის აუცილებელი პირობაა. მეძუძური დედის საკვები უნდა აკმაყოფილებდეს დედის ორგანიზმის მოთხოვნილებას ენერგიასა და საკვებ ნივთიერებებზე, უზრუნველყოს სრულფასოვანი რძის წარმოქმნა. დედის რძეში ვიტამინების, მიკროელემენტების, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების ნაკლებობა უარყოფითად აისახება წლამდე ასაკის ბავშვის განვითარებაზე. Read the rest of this entry »

თაფლის ფალსიფიკაცია და რჩევები

თაფლის ფალსიფიკაცია

ხელოვნურ თაფლს არაფერი აქვს საერთო ნატურალურ თაფლთან. მას აწარმოებენ საქაროზის ინვერსიით ლიმონის მჟავის დამატებით. ზოგჯერ უმატებენ სინთეტიკურ არომატიზატორებს. ხელოვნური თაფლი შესაძლოა გამოყენებულ იქნეს როგორც საკვები ნივთიერება, მაგრამ მას, რა თქმა უნდა არ გააჩნია სასარგებლო, სამკურნალო თვისებები. თაფლის ფალსიფიკაცია ძალზედ გავრცელებულია. მას მიმართავენ როგორც თვითონ არაკეთილსინდისიერი მეფუტკრეები, ასევე თაფლის რეალიზატორები. Read the rest of this entry »

 ვარჯიში ლამაზი მუცლისთვის

თქვენი მუცელი რომ ლამაზად გამოიყურებოდეს, ამისთვის საჭიროა კომპლექსური ვარჯიში, რომელიც ყოველდღე უნდა  შეასრულოთ. საუკეთესო ვარიანტია ვარჯიშის ისეთი ფორმა, რომელიც ყველა კუნთს ამუშავებს. კარგი იქნება თუ ვარჯიშის დაწყების წინ მოთელვას გააკეთებთ. თუ ქვემოთ მოცემულ ვარჯიშებს ყოველდღე 20-30 წუთს დაუთმობთ, თქვენი წელის გარშემოწერილობა 2-3 სმ ით შემცირდება. Read the rest of this entry »

გარდატეხის ასაკი და სექსუალობა

გარდატეხის ასაკი, იგივე სქესობრივი მომწიფების, თინეიჯერობის ასაკი უხეშად რო ვთქვათ იწყება 11-12 წლიდან და გრძელდება 18-19 წლამდე. ამ პერიოდში ბავშვი იზრდება და ყალიბდება, როგორც დიდი. იცვლება მისი ფიზიკური გარეგნობა, იზრდება სწრაფად, უყალიბდება აბსტრაქტული აზროვნება უკეთ, იძენს საკუთარ სექსუალურ და სოციალურ იდენტობას. გარდატეხის ასაკში მოზარდი ამჟღავნებს სექსუალურ ინტერესს. იწყებს მასტურბაციას, სქესობრივ ცხოვრებას, სხვადასხვა გამოვლინებებით. საზოგადოებრივი ხედვით, მშობლები როგორც წესი ცდილობენ გააკონტროლონ მოზარდის სქესობრივი ქცევა და სექსუალობა სანამ მას საკუთარი კარიერა და შემოსავალი არ ექნება, იმისთვის რომ დამოუკიდებლად იცხოვროს და მიიღოს გადაწყვეტილებები. Read the rest of this entry »

დეპრესია გარდატეხის ასაკში

ჩვენი გამარჯვებები და დამარცხებები ნაწილობრივ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვუმკლავდებოდით სტრესსა და იმედგაცრუებებს თინეიჯერულ ასაკში. საინტერესოა, რა აძლევს ადამიანთა ნაწილს ძალასა და ენერგიას უმტკივნეულოდ გადალახოს ცხოვრებისეული პრობლემები, მაშინ როდესაც უმრავლესობა უმნიშვნელო წინააღმდეგობასაც კი უდიდეს ბარიკადად აღიქვამს და პრობლემათა ხლართებში ვერანაირ პერსპექტივას ვერ ხედავს. Read the rest of this entry »

სელი

სელის ზეთის მიღების გზები

ცივად, დაწნეხვით მიღებული სელის ზეთი აქტიურად მონაწილეობს ჩვენი ორგანიზმის ნორმალურ ნივთიერებათა ცვლაში,  რაც აუცილებელია ისეთი დაავადებების საწინააღმდეგოდ როგორიცაა: ინსულტი, ათეროსკლეროზი, გულის იშემიური დაავადება, დიაბეტი, კიბო და ბევრი სხვა.
სელის ზეთი, ომეგა-3 და ომეგა-6  უჯერი ცხიმოვანი მჟავების შემცველობით,  აჭარბებს ჩვეული რაციონის პროდუქტებს. 1-2 სუფრის კოვზი სელის ზეთი აკმაყოფილებს უჯერი ცხიმოვანი მჟავების  დღე-ღამურ მოთხოვნილებას. Read the rest of this entry »

სელის ზეთი კოსმეტიკაში

საკვებში სელის ზეთის რეგულარული გამოყენება, უკვე დამატებითი პროცედურის გარეშე, აუმჯობესებს კანის, ფრჩხილების, თმის სტრუქტურას. ატენიანებს, კვებავს და აახალგაზრდავებს კანს. განსაკუთრებით ხშირად სელის ზეთი გამოიყენება მშრალი, მოდუნებული, დანაოჭებული და მობერებული კანის მოსავლელად. რეგულარული გამოყენებისას ის ამაღლებს კანის ელასტიკურობას და სიმკვრივეს, შეუძლია წვრილი ნაოჭების გასწორება. კომბინირებული კანის შემთხვევაში სელის ზეთის წასმა ხდება მხოლოდ კანის მშრალ მონაკვეთებზე.

სახლის პირობებში სელის ზეთი შეიძლება გამოვიყენოთ სუფთა სახით ღამის მალამოების მაგივრად. არ შეიძლება მისი წასმა თვალების ირგვლივ. Read the rest of this entry »

როგორ  შევამციროთ ქოლესტერინი ხალხური მეთოდებით

ცაცხვი ქოლესტერინის დასაწევად

ცაცხვის გამხმარი ყვავილების ფხვნილი მივიღოთ 1 ჩ. კ. დღეში სამჯერ წყალთან ერთად, ერთი თვის განმავლობაში. ამ დროს ადამიანმა უნდა მიიღოს ყოველდღე კამა და ვაშლი, ვინაიდან პირველი შეიცავს ბევრ C ვიტამინს, ვაშლში კი ბევრი პექტინია, როომელიც ძალზე სასარგებლოა სისხლძარღვებისათვის. ქოლესტერინის დონის მოსაწესრიგებლად აუცილებელია მოწესრიგდეს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მუშაობა. ამისათვის საჭიროა მივიღოთ ნაღვლმდენი ბალახების ნაყენი 2 კვირის განმავლობაში. 2-3 თვის შემდეგ ამ ხალხური საშუალებების გამოყენებით ქოლესტერინის დონე უბრუნდება ნორმის ფარგლებს, ზოგადი მდგომარეობა უმჯობესდება.  Read the rest of this entry »

სელის ზეთის სამკურნალო თვისებები

გულ–სისხლძარღვთა დაავადებები – სელის ზეთის რეგულარული მოხმარება ამცირებს სისხლში ქოლესტერისა და ტრიგლიცერიდების (შესაბამისად 25%  დან 65%-ით) დონეს, ასევე ამცირებს მაღალ არტერიულ წნევას და არტერიების  თრომბებით დაცობის ალბათობას. სელის ზეთი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გულ-სისხლძარღვთა  დაავადების პროფილაქტიკაში. თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, რომ სელის ზეთის გამოყენება საკვებში  37%-ით  ამცირებს ინსულტის რისკს.

კუჭ-ნაწლავის დაავადებები – სელის ზეთის შემადგენლობაში შემავალი ომეგა–3 მჟავა  აწესრიგებს კუჭისა და ნაწლავების ფუნქციას.

შად-სასქესო სისტემის დაავადებები – ომეგა-3 მჟავა  ხელს უშლის ანთებით პროცესების წარმოქმნას. რეკომენდებულია ოპერაციის შემდეგ დასუსტებული პაციენტებისთვის.  Read the rest of this entry »

სელის ზეთმა შეიძლება კონკურენცია გაუწიოს ოკეანის თევზებს

ცნობილია, რომ ომეგა-3 ნახევრადუჯერი ცხიმოვანი მჟავები  ხელს უშლიან ავთვისებიანი სიმსივნეების წარმოქმნას, ამიტომ  საჭიროა ხშირად მივიღოთ ამ ნივთიერებებით მდიდარი, კერძოდ -  ზღვის პროდუქტები. აღმოჩნდა, რომ სასარგებლო ცხიმოვან მჟავეებს შეიცავს არა მარტო ოკეანის თევზები, არამედ სელის ზეთიც.

წიგნში – ,,კვება კიბოს მკურნალობისა და პროფილაქტიკის დროს“ -პროფესორი მოროზკინა, აღნიშნავს,  რომ სელის ზეთი ბუნების საოცარი ქმნილებაა. დადგენილია, რომ სელის ზეთი არსებითად აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში, ხელს უშლის მის ჩალაგებას სისხლძარღვის კედელში და, გამომდინარე აქედან – ათეროსკლეროზის განვითარებას.     აღსანიშნავია, რომ კანადის ზოგიერთ ონკოლოგიურ კლინიკაში სელის ზეთს უნიშნავენ ონკოლოგიურ ავადმყოფეს. Read the rest of this entry »

ქოლესტერინის გაზომვა სახლში

მეცნიერების განვითარებამ გამოიწვია ცხოვრების გაადვილება. ვისაც პრობლემა აქვს ქოლესტერინთან მიმართებაში, შეუძლია სახლში გაიზომოს ის. სახლის პირობებში ქოლესტერინის გასაზომი თანამედროვე აპარატები პორტატული და საკმაოდ მოსახერხებელია;  ამასთან, გამოირჩევიან მაღალი სიზუსტით. აპარატი ანალიზის პასუხს საკმაოდ სწრაფად იძლევა და ინახავს მეხსიერებაში. ეს საშუალებას აძლევს ექიმს  შეაფასოს  დაავადების მიმდინარეობის  დინამიკა და საჭიროებისამებრ, შეცვალოს მკურნალობის სქემა.

გლუკომეტრი ქოლესტერინის საზომით საშუალებას იძლევა განისაზღვროს როგორც შაქრის, ასევე ქოლესტერინის დონე.

სახლში ქოლესტერინის გაზომვის უპირატესობებია: Read the rest of this entry »

ზედმეტი წონა და სისხლში ქოლესტერინის მომატებული დონე ერთად ხელიხელჩაკიდებულები მიდიან. ამ ორი პრობლემის ეფექტური გადაწყვეტა იქნება რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა. სპორტით დაკავების დროს, შენ შენს ორგანიზმში ზრდი მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს („კარგი“ ქოლესტერინი) და ამცირებ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს („ცუდი“ ქოლესტერინი).  არის კიდევ ერთი კარგი სიახლე: გულ-სისხლძარღვოვანი სისტემის გამოსაჯანმრთელებლად შენ არ გჭირდება საათობით ვარჯიში. კარდიოლოგების ბოლო კვლევის თანახმად, ფიზიკური ვარჯიშისთვის 30-30 წუთის გამოყოფა კვირაში რამდენიმეჯერ საკმარისი იქნება.

რას ამბობენ მეცნიერები:

2001 წელს ჩატარებული კვლევის მონაცემების თანახმად, ქოლესტერინის მაღალი დონის მქონე მონაწილეებმა სულ რაღაც ვარჯიშების 12 კვირიანი პროგრამის შემდეგ მიაღწიეს დადებით შედეგებს „კარგ“ და „ცუდ“ ქოლესტერინთან მიმართებაში. საშუალოდ, მონაწილეებს აღენიშნებათ „კარგი“ ქოლესტერინის მომატება 4.6%-ით, „ცუდი“ ქოლესტერინის 5.0%-ით და ტრიგლიცერიდების 3.7%-ით. Read the rest of this entry »

ქოლესტერინის მომატებული დონე – პროსტატის კიბოს განვითრების მიზეზია. კიდევ რამ შეიძლება გამოიწვიოს პროსტატის კიბო? ეს არის ქოლესტერინის მომატებული დონე.

მამაკაცებს, რომელთაც ქოლესტერინის მომატებული დონე აქვთ, მიდრეკილნი არიან პროსტატის კიბოთი დაავადებისკენ. ასეთ დასკვნამდე მივიდნენ იტალიელი მეცნიერები გამოკითხვის შემდეგ, რომელიც ჩატარდა 70 წელზე მეტი ასაკის ჯგუფში. 3000 ათასი გამოკითხულიდან, 1500 წინამდებარე ჯირკვლის კიბოთი იტანჯებოდა. და ამ 1500-მა ავადმყოფმა შეგვატყობინა, რომ ყველაფერთან ერთად, მათ ასევე ნაღვლის ბუშტის კენჭოვანი დაავადება და ჰიპერქოლესტერინემიაც (მომატებული ქოლესტერინი სისხლში) აქვთ. Read the rest of this entry »

ქოლესტერინის  ანალიზის  გაშიფრვა

ადამიანთა უმრავლესობისთვის ცნობილია, რომ ქოლესტერინი გულისა და სისხლძარღვების პირველი მტერია. ანუ,  რაც  ნაკლებია ქოლესტერინი სისხლში, მით უკეთესია.  თუმცა ეს მთლად სწორი არ არის. ქოლესტერინი გარკვეული რაოდენობით აუცილებლად უნდა იყოს  ჩვენს  ორგანიზმში, ვინაიდან ის ცხიმოვანი  ცვლის  შეუცვლელი კომპონენტია. ღვიძლში მისგან სინთეზირდება ნაღვლის მჟავები, უჯრედები იყენებენ მემბრანის ასაშენებლად, ხოლო სასქესო ჯირკვლები კი – სასქესო  ჰორმონების  წარმოსაქმნელად.

გამომდინარე  აქედან, აუცილებელია ქოლესტერინის დონე მუდმივად იყოს შენარჩუნებული ნორმის ფარგლებში. Read the rest of this entry »

სელის თესლის ცილა

ძველად ხალხი, ხორცის დეფიციტის დროს, ცილის წყაროდ სელის თესლს იყენებდნენ. სელის ცილა (ლინუმინი) შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისათვის საჭირო ამინომჟავების პრაქტიკულად სრულ ნაკრებს. სელის წარმოების სამეცნიერო-კვლევითი ინსტიტუტის მონაცემებით,  სელის თესლის ცილის კვებითი ღირებულება შეფასებულია 92 ერთეულით, რძის კაზეინის 100 ერთეულთან შედარებით.

სელის თესლის ცილის -  ლინუმინის, ამინომჟავური შემადგენლობა Read the rest of this entry »

ნახშირწყლები სელის თესლში

სელის თესლის შემადგენლობაში შედის პოლისაქარიდები - რთული მაღალმოლეკულური ნახშირწყლები, რომელიც  ენერგიის ერთ-ერთი წყაროა. პოლისაქარიდები მონაწილეობენ იმუნურ რეაქციებში, უზრუნველყოფენ ქსოვილებში უჯრედთა  დაკავშირებას. მათი შემცველობა სელის თესლში მაღალია: წყალში მოთავსებისას იგი იფარება უფერო ლორწოთი, რომელიც საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვანზე  ახდენს შემომგარსავ და  ბაქტერიოციდულ ზემოქმედებას. სწორედ ამიტომ, სელის თესლი  შეუცვლელია გასტრიტისა და კუჭის წყლულის მკურნალობაში. Read the rest of this entry »

სელის თესლის ცხიმები

სელის თესლის 100 გრამი შეიცავს 41 გრამ ცხიმს, რომელიც შედგება ძირითადად ნახევრადუჯერი ცხიმოვან მჟავეებისაგან (ოლეინის მჟავა – ომეგა 9, ლინოლის მჟავა – ომეგა 6, ალფა ლინოლის მჟავა –  ომეგა 3).  ცხიმების შემადგენლობაში არსებული მჟავები, როგორც წესი, შეიცავენ 16 – 18 ატომ ნახშირბადს ჯაჭვში და განსხვავდებიან ნაჯერობით.
ადამიანის რაციონისათვის არასასურველი ცხიმოვანი მჟავების შემცველობა გაცილებით დაბალია სელის ზეთში, სხვა ზეთებთან  შედარებით. Read the rest of this entry »

სელის თესლის ვიტამინები

სელის თესლის შემცველობასთან დაკავშირებით განსხვავებული ცნობები არსებობს. შეცდომაა, რომ სელის თესლი შეიცავს A და D ვიტამინებს; აშშ-ს სოფლის მეურნეობის სამინისტროს (მოცემული საკვები ნივთირებების ნაციონალური ბაზა) მონაცემების მიხედვით, სელის თესლი შეიცავს შემდეგ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს: Read the rest of this entry »

ლიგნანები სელის თესლში

 1927 წელს მეცნიერებმა მცენარეებში აღმოაჩინეს ფენოლური ნაერთი, რომელსაც 1936 წელს ლიგნანი უწოდეს. აღნიშნული პოლიფენოლები ჯანმრთელობისათვის ორმხრივ საინტერესო თვისებებით ხასიათდებიან. ერთი მხრივ, ისინი ასრულებენ ანტიოქსიდანტურ როლს, მეორე მხრივ მოქმედებენ, როგორც ფიტოესტროგენები.  ზოგიერთი  მცენარის ფიტოჰორმონი ქიმიური შემადგენლობით  ძალიან ჰგავს ქალის სასქესო ჰორმონ ესტროგენს, ამიტომ ის გამოიყენება ჰორმონალური დარღვევების დროს. ამასთან, განსხვავებით სინთეზური ჰორმონებისაგან,  არ ავლენენ უარყოფით გვერდით  ეფექტს ქალის ორგანიზმზე. Read the rest of this entry »

სელის თესლის უჯრედისი

სელის თესლის სარგებელზე საუბარი და წერა უსაზღვროდ შეიძლება, თუმცა ამ პროდუქტის გამოყენების ნორმებიც არსებობს.  კერძოდ, სელის თესლის ნორმა – 24 გრამია 70 კგ წონის დროს, ერთ მიღებაზე. მეტი რაოდენობით მიღებისას ღვიძლი იტვირთება  ცხიმებით. სელის თესლის უჯრედისი შევსებული უნდა იქნეს მცენარეული ე.წ ხსნადი უჯრედისით.

უჯრედისი 2 ტიპისაა – წყალში ხსნადი და უხსნადი.  უხსნადი უჯრედისი წყალში არ იხსნება,  არ გადამუშავდება და პრაქტიკულად უცვლელი სახით ტოვებს ორგანიზმს. ნაწლავებში მოხვედრის დროს ის მოქმედებს როგორც ჯაგრისი, ასუფთავებს მის კედლებს ძველი საკვებისაგან და ახდენს სხვადასხვა მავნე ნაერთის აბსორბირებას; აჩქარებს საკვების გადაადგილებას ნაწლავში. ასეთ უჯრედისს შეიცავს ბოსტნეული, კაკალი, მარცვლეულის გარსი. Read the rest of this entry »

სელის თესლის გამოყენება ხალხურ მედიცინაში

1998 წ. გამომცემლობა „პროფ-პრესმა“ გამოსცა  მ. გოგულანის ბროშურა „სრულფასოვანი კვების კანონები“, რომლის დიდი ნაწილი მთლიანად  მიეძღვნა სელის თესლს, როგორც მრავალი  დაავადების სამკურნალო ხალხურ საშუალებას. ქვემოთ მოყვანილია (ზემოთხსენებული ბროშურიდან) რეცეპტები სელის თესლის გამოყენებით,  სხვადასხვა დაავადებების დროს.

სელის თესლისაგან მიღებული ლორწო, როგორც შემომგარსავი საშუალება, გამოიყენება კუჭის წყლულოვანი დაავადების, გასტრიტის, კოლიტისა და  ენტერიტის დროს.

  1 სუფრის კოვზ სელის თესლს დაასხით 2 ჭიქა ცხელი წყალი და გააჩერეთ 1 საათის განმავლობაში; პერიოდულად შეანჯღრიეთ და შემდეგ გაწურეთ. მიიღეთ ჭამის წინ, კუჭ-ნაწლავის დაავადებების დროს.

სელის თესლი ჰემოროისა და სწორი ნაწლავის ანთების დროს Read the rest of this entry »

ღვიძლი და ქოლესტერინი

ორგანიზმში ქოლესტერინის საერთო მოცულობას ქმნის ორი წყარო:
– საკვების სახით გარედან მიღებული ქოლესტერინი;
– უშუალოდ ორგანიზმში წარმოქმნილი ქოლესტერინი.

ქოლესტერინი ძირითადად ღვიძლში წარმოიქმნება. ამდენად,  საკვებში ქოლესტერინის დაბალი შემცველობისას, საჭირო დონის შესანარჩუნებლად, მნიშვნელოვანია ქოლესტერინის  ღვიძლისმიერი სინთეზი.
უჯრედებსა და სისხლს შორის ქოლესტერინი მუდმივად იცვლება. ღვიძლში ქოლესტერინის ნაწილი გარდაიქმნება ნაღვლის მჟავებად. ეს  წარმოადგენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალურ პროდუქტს, მაგრამ თუ ქოლესტერინის რაოდენობამ გადააჭარბა ნორმას, ეს  ნეგატიურად აისახება  სისხლძარღვებსა  და შინაგან ორგანოებზე. Read the rest of this entry »

ქოლესტერინი და დაუნის სინდრომი

კითხვა: შეიძლება თუ არა ტრიგლიცერიდები დონის ცვლილება გამოიწვიოს დაუნის სინდრომმა?

პასუხი: დიახ, შეიძლება. იხ. >>>

…

გადასვლა: ქოლესტერინი

….