ნახშირწყლები და დიეტა

ნახშირწყლები და დიეტა

წონის კორექციისათვის  ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას.  იხ. ქვევით ჟოლოსფერი ტექსტები

ვიბრომასაჟორი 
ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები 
ანტიცელულიტური ქილები 
ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები 
ელექტრომასაჟორები 
გასახდომი კორსეტები 
გასახდომი საუნა-შორტები 
კუნთების სტიმულატორები 
გასახდომი ჩაი   
ანტიცელულიტური სკრაბები 
ანტიცელულიტური კრემები 
ანტიცელულიტური ზეთები

ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას:  „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებში“ 

მე ამას შევძლებ ვარდი

ნახშირწყლები

ნახშირწყლები ორგანიზმის ენერგიის ერთ–ერთი ძირითადი წყაროა. ენერგოდანახარჯების 50—60% –ს სწორედ ნახშირწყლები უზრუნველყოფს. ფიზიკური დატვირთვის დროს, თავდაპირველად სწორედ ნახშირწყლები იხარჯება და მათი ამოწურვის შემდეგ ორგანიზმი იწყებს ცხიმისა და ცილების ხარჯვას. აუცილებელია დავიცვათ ნახშირწლების ბალანსი. მათ ნაკლებობას შეუძლია გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია. ნახშირწყლების ნაკლებობა სისხლსა და შარდში იწვევს კეტონური ნაერთების გაჩენას.

კეტონური ნაერთები წარმოიქმნება ცხიმებისა და ცილების არასრული ჟანგვის შედეგად. რაციონში ნახშირწყლების ჭარბი რაოდენობა იწვევს ცხიმის დაგროვებასა და შესაბამისად, გასუქებას. მრავალი მეცნიერი თვლის, რომ ნახშირწყლების სიჭარბე იწვევს ღვიძლის, თირკმლების, კუჭ–ნაწლავის ტრაქტისა და სხვა ორგანოების პათოლოგიურ დარღვევებს. ზრდასრული ადამიანი დღე–რამეში საშუალოდ საშუალოდ 400—500 გრ. ნახშირწყლებს მოიხმარს. სასურველია, ჩვენს რაციონში მეტი მცენარეული საკვები იყოს. მათში ნახშირწყალი შეადგენს მშრალი ნივთიერებების არა ნაკლებ 75 %–ს. სამწუხაროდ, ამჟამად ჩვენ ნახშირწყლების ძირითად რაოდენობას ხილსა და ბოსტნეულიდან კი არა, ტკბილეულიდან ვიღებთ.

♦ როგორ გამოვიწეროთ ,,ამაზონიდან” >>
♦ Medgeo.net-ის ინტერნეტ-მარკეტი >>
♦ წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებში