სამედიცინო ინტერნეტ-ქსელი MedGeoNet

პროდუქტების კალორიულობა

გადასვლა საიტის – ,,დიეტები”-სათაო გვერდზე

calorie წინამდებარე ცხრილი მხოლოდ საორენტაციოა. დღეს, წარმოების მიერ გამოშვებულ თითქმის ყველა პროდუქტს აწერია შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება. სასურველია ისარგებლოთ პროდუქტების შეფუთვაზე წარწერით. მაგალითად, მაიონეზის შემადგენლობა. დასახელების მიხედვით, საკმაოდ ფართო დიაპაზონში ვარირებს. ასევეა, ტკბილეული, სასმელები და სხვა. საწარმოები ცდილობენ მომხმარებელს შესთავაზონ სხვადასხვა კვებითი ღირებულების (შემადგენლობის) პროდუქცია და სასურველია მივეჩვიოთ შესაბამისი წარწერების წაკითხვასა და გამოყენებას.

კ/კალორია	დასახელება	რაოდ. გრამი	ცილა გრამი	ცხიმი გრამი	ნახშირ წყ. გრ
762	კაკაო	1 ჭიქა
627	მაიონეზი	100
570	შოკოლადი ფილა რძიანი ქიშმიშით და თხილით	100	5	70	24
560	ბიგ–მაკი	1ცალი	25	43	32
500	ჰალვა	100	10	70	16
500	შოკოლადი ფილა რძიანი	100	4	65	20
468	ბეზე	100
420	ხაჭო ტკბილი	250	25	33	8
395	ირისი	100
370	ზეფირი	100	5	90	0.3
360	ხაჭო ცხიმიანი	250	30	7	11
357	კანფეტი კარამელის	100
350	სუპი რძის/მაწვნის	1 პორცია
340	შოკოლადის ბატონჩიკი (მარსი, სნიკერსი და ა.შ.)	1 ცალი	6	42	18
320	კოქტეილი რძის	1 პორცია	12	54	9
320	კარტოფილი ფრი	პორცია	4	36	17
317	პაშტეტი	100
313	კრაბის სალათა	1 პორცია
310	ჩიზბურგერი	1ცალი	15	31	14
294	არაჟანი, ცხიმიანი	100	4	5	12
293	მარმელადი	100	0	78	0.1
280	მურაბა	100	1	70	0.3
280	ალკოჰოლი. 40%–იანი შემცველობის სასმელები: არაყი, ჯინი, ვისკი, რომი,…	100	0	26	0
280	არაყი, ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის	100	0	26	0
280	ვისკი, ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის	100	0	26	0
280	რომი, ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის	100	0	26	0
280	ჯინი, ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის	100	0	26	0
280	ბიფშტექსი	100	24	0	19
280	ჩაი რძით და შაქრით	1ჭიქა
271	სალათა შუბა	1 პორცია
270	კარტოფილი შემწვარი ცხიმში	100	6	30	15
269	ბუტერბროდი, ყველით	1 ცალი	19	26	11
260	ჰამბურგერი	1ცალი	12	30	10
260	ღვინო მაგარი	100	1	8	0
260	ქათამი შემწვარი	100	30	4	13
250	ბუტერბროდი, ძეხვით	1 ცალი	16	24	10
250	მწვადი	150
243	ცხვრის ხორცი მოხარშული	100	15	0	14
243	ხორცი ცხვრის მოხარშული	100	15	0	14
240	ბუტერბროდი, ხიზილალით	1 ცალი	8	33	26
238	ბორშჩი, ბოსტნეულის სუპი	1 პორცია	13	28	9
225	თევზი შებოლილი	100
225	თევზი შებოლილი	100
225	სალათა ბოსტნეულის მაიონეზით	1 პორცია
224	პური ბაშტეტით	1 პორცია
220	ხაჭო უცხიმო	250	43	4	5
215	სარდელი	1 ცალი
200	იოგურტი ცხიმიანი	125	5	31	8
200	ლუდი	330მლ	1	11	0
194	ხორცი ღორის, შემწვარი	100	20	0	13
182	სოსისი	1 ცალი	19	3	11
180	ნაყინი	100	3	27	8
171	საქონლის ხორცი, მოხარშული	100	29	0	6
171	ხორცი საქონლის მოხარშული	100	29	0	6
169	ავოკადო	1 ცალი
161	პური, კარაქიანი	1 პორცია
152	ერბო–კვერცხი, რძიანი	2 კვერც	10	1	11
150	ღვინო მშრალი (წითელი/თეთრი)	100	1	8	0
150	ერბო–კვერცხი	2 კვერც	10	1	11
145	თევზი, დამარილებული	100
138	ბანანი	1 ცალი	2	34	2
136	ბოსტნეულის წვენი	1 ჭიქა
133	პუდინგი	100	3	23	4
130	ქათმის გულ–ღვიძლი	100
130	ქათმის გულ–ღვიძლი	100
126	ქათამი მოხარშული	100	22	0	4
122	ღვიძლი საქონლის	100	3	17
120	წვენი ხილის	1 ჭიქა	0.1	30	0.3
120	კომპოტი	1 ჭიქა	0	30	0
120	ყავა შაქრიანი და რძიანი	1 ჭიქა	6	10	6
119	თევზი შემწვარი	100	25	0	2
116	არაჟანი ,უცხიმო	100	3	3	10
110	სალათა ბოსტნეულის არაჟნით	1 პორცია	7	6	5
106	კარტოფილის პიურე	100	2	17	4
106	მარტინი წვენით	100
101	ყველი გადამდნარი (სიროკი)	1ცალი
100	სასმელი ხილის გაზიანი	1 ჭიქა	0	24	0
100	მუსი ხილის	125	4	17	2
96	კრაბის ჩხირები	100
94	კოტლეტი	40	11	0	6
90	სალათა ბოსტნეულის ზეთით	1 პორცია	7	6	6
90	ყველი	1 ნაჭერი	14	4	2
88	ჩაი შაქრიანი	1 ჭიქა	0.3	22	0
88	ვაფლი ხილის	1 ცალი	2	14	3
88	თევზი მოხარშული	100	19	0	1
86	კარტოფილი მოხარშული	100	2	20	0.1
85	შამპანიური მშრალი	100
82	შოკოლადის კანფეტი	1ცალი	1	9	4
82	ვინეეტი	1 პორცია	8	2	5
80	სალათა ჭარხლის	1 პორცია	2	19	1
80	ბულიონი	1 პორცია	6	12	3
80	იოგურტი უცხიმო	125	7	10	0.2
75	კვერცხი მოხარშული	1 ცალი	6	1	5
70	ფორთოხალი	1ცალი	2	18	0.2
70	ყურძენი	100	1	17	1
70	ყველი გამდნარი	1 ნაჭერი	13	3	1
69	ლიქიორი	20მლ
67	მანგო	1 ცალი
66	ბარდის (გოროხის) სუპი	1 პორცია
60	მაწონი/კეფირი	1 ჭიქა	12	15	3
60	რძე	1 ჭიქა	8	12	3
60	სალათა სტაფილოს	1 პორცია	3	11	1
60	ბურახი	1 ჭიქა	1	10	0.1
57	კეტჩუპი	100	1	14	0
51	კივი	1 ცალი
49	ანანასი	100
45	ვაშლი	1ცალი	2	17	0
43	ატამი	1 ცალი	0.4	13	0
40	ალუბალი	100	1	11	0
40	მარწყვი, ჟოლო	100	1	11	0
40	ჟოლი (მალინა)	100	1	11	0
38	მანდარინი	1 ცალი	0.8	8.6	0
34	სუპი სოკოს	1 პორცია
32	საზამთრო	100	1	7	1
30	კომბოსტო	100	2	5	0
30	კომბოსტო ყვავილოვანი	100
29	სტაფილო	1 ცალი	2	6	0
26	წიწაკა	1 ცალი	1.3	5	0
24	ბადრიჯანი	100
22	ისპანახი	100	3	4	0.4
21	ბოლოკი	100	1.2	4.1	0
20	ჭარხალი	1ცალი	1	5	0.1
16	გარგარი	1ცალი	0.3	4	0.1
15	პომიდორი	1ცალი	1	5	0.4
15	კიტრი	1ცალი	1	3	0.1
10	სალათის ფოთოლი	100	1	2	0.2
10	ყავა უშქრო	1 ჭიქა
5	ლიმონი	1 ნაჭერი	0.2	1.5	0.1
5	ჩაი უშაქრო	1 ჭიქა	0	1	0

…

Loading ...

გადააგზავნე Facebook–ზე

Posted in დიეტები |

Comments are closed.