ბოსტნეულის დიეტა

წონის კორექციისათვის, დიეტებთან ერთად და დამოუკიდებლად, ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას. მათ გასაცნობად და გამოსაწერად დააკლიკეთ ტექსტის გასწვრივ მეტობის ნიშანს >>>
……ვიბრომასაჟორი  >>>
……ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები  >>>
……ანტიცელულიტური ქილები  >>>
……ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები  >>>
……ელექტრომასაჟორები  >>>
……გასახდომი კორსეტები  >>>
……გასახდომი საუნა-შორტები  >>>
……კუნთების სტიმულატორები  >>>
……გასახდომი ჩაი   >>>
……ანტიცელულიტური სკრაბები  >>>
……ანტიცელულიტური კრემები  >>>
……ანტიცელულიტური ზეთები  >>>
ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას:  „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებშიhttp://www.medgeo.net/2016/05/18/wonis-koreqciis-sasualebebi/

ბოსტნეულის დიეტა

ბოსტნეულიდიეტა ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო დიეტად ითვლება და ამაში გასაოცარი არაფერია – მასში ბევრი ვიტამინი და ცოტა კალორიაა. ბოსტნეულის დიეტით წონაში დაიკლებთ 6 კილომდე და ამასთან თავს მშვენივრად იგრძნობთ. სპეციალისტები თვლიან, რომ ბოსტნეულიდიეტა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების, ათეროსკლეროზის, სიმსუქნის, ნაწლავების დისფუნქციისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სიმსივნის საუკეთესო პროფილაქტიკაა.

ერთი თვის განმავლობაში (უფრო დიდხანს დიეტოლოგები არ გვირჩევენ) ბოსტნეულიდიეტის დაცვით, წონაში დაიკლებთ 2-დან 6 კილოგრამამდე.

მთავარი ამ დიეტის დროს ისაა, რომ ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ დაახლოებით 1,5 კგ ნებისმიერი ბოსტნეულიკიტრი, პომიდორი, სტაფილო და ჭარხალი, კარტოფილი, კომბოსტო, ტკბილი წიწაკა, სალათა, ყაბაყი, ბროკოლი, ისპანახი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ხახვი, გოგრა, ლობიო, მწვანე ბარდა, ნიახური, ოხრახუში. შეიძლება მათი გამოყენება სხვადასხვა სალათებში, მსუბუქ სუფებსა და წვენებში. კვირაში 2-ჯერ შეგიძლიათ მენიუს გამრავალფეროვნება უცხიმო რძით, ხაჭოთი, იოგურტით ან კეფირით.

საკვები უნდა მიიღოთ დღეში 4-5-ჯერ, დაახლოებით 3 საათიანი ინტერვალებით; წყალი – 10-12 ჭიქა, ან უშაქრო მწვანე ჩაი.

ბოსტნეულიდიეტის 1 ვარიანტი (მკაცრი):

საუზმესალათა – გახეხილ სტაფილოს შევურევთ შვრიისა და სიმინდის ბურბუშელას, დავასხმათ უცხიმო იოგურტს.

მეორე საუზმე: კიტრი სადილი: ნებისმიერი ბოსტნეულისაგან მომზადებული სალათა, მაგალითად – მწვანე სალათა და 2 ცალი მოხარშული კარტოფილი, ზეთი ან არაჟანი, ჭვავიპურის ნაჭერი.

სამხარი: წითელი ბულგარული წიწაკა.

ვახშამი: ნებისმიერი ბოსტნეულის სალათა ზეთით.

ბოსტნეულიდიეტის 1 ვარიანტი (შედარებით მსუბუქი):

საუზმე: ½ ბრიკეტი ხაჭო (125 გ), ბოსტნეულის სალათა, 1-2 ნაჭერი პური, ჩაი ან ყავა.

მეორე საუზმე: 1-2 ცალი რაიმე ხილი და მწვანე ბოსტნეული (ბულგარული წიწაკა, კიტრი)

სადილი: უცხიმო სუფი, ინდაურის წითელი ხორცი , საქონლის მჭლე ხორცი . 2 კვირაში ერთხელ შეიძლება მიირთვათ ტაფაზე შემწვარი ღვიძლი (მინიმალურად უცხიმო), გარნირად – 3 სუფრის კოვზი მწვანე ბარდა და ბოსტნეულის სალათა.

ვახშამი: 1-2 ცალი ნებისმიერი ხილი, ნაკლებცხიმიანი იოგურტი, 1-2 ნაჭერი პური, ნებისმიერი ბოსტნეული 1 ჩაის კოვზი ზეთის დამატებით, 125 გრ ხაჭო.

,,დიეტები”

..

► როგორ უნდა გამოიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია „ამაზონიდან“ ? გამოწერის წესები იხილეთ აქ >>>  
► როგორ შევარჩიოთ ყველაზე რეიტინგული საქონელი ,,ამაზონზე” ? იხილეთ აქ >>>

..