დიეტა ბარძაყებისათვის

წონის კორექციისათვის, დიეტებთან ერთად და დამოუკიდებლად, ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას. მათ გასაცნობად და გამოსაწერად დააკლიკეთ ტექსტის გასწვრივ მეტობის ნიშანს >>>
……ვიბრომასაჟორი  >>>
……ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები  >>>
……ანტიცელულიტური ქილები  >>>
……ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები  >>>
……ელექტრომასაჟორები  >>>
……გასახდომი კორსეტები  >>>
……გასახდომი საუნა-შორტები  >>>
……კუნთების სტიმულატორები  >>>
……გასახდომი ჩაი   >>>
……ანტიცელულიტური სკრაბები  >>>
……ანტიცელულიტური კრემები  >>>
……ანტიცელულიტური ზეთები  >>>
ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას:  „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებშიhttp://www.medgeo.net/2016/05/18/wonis-koreqciis-sasualebebi/

დიეტა ბარძაყებისათვის

პირველ რიგში კვებითი რაციონიდან ამოიღეთ სპირტიანი სასმელი, ყავა და ცხიმიანი საკვები. უპირატესობა მიანიჭეთ ხილს, განსაკუთრებით კი საზამთროს – იგი ეფექტურად გამოდევნის ჭარბ სითხეს თქვენი ორგანიზმიდან. ყოველდღიურად მიირთვით საზამთრო ან ნესვი (ნახევარი) და შემდეგი სამი სახის საუზმე: ა) 150 გ გრილზე მომზადებული სოკო, 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი და შერეული სალათა.

ბ) გრილზე შემწვარი 2 ბიფშტექსი პომიდვრით, 2 სუფრის კოვზი სიმინდის მარცვალი

გ) 50 გრ ნებისმიერი სახის ბურბუშელა (დაუმტკბარი), 1 ჭიქა დიეტური იოგურტი.

ვარჯიში: დაწექით ზურგზე, ხელები ტანის გაყოლებაზე, ხელიგულებით ქვემოთ. აწიეთ მარცხენა ფეხი ზემოთ, მცირედ მოხარეთ მუხლის სახსარში და გადახარეთ მარჯვნივ, ისე რომ შეეხოთ იატაკს. დაბრუნდით საწყის მდგომარეობაში, ნელა გაშალეთ მუხლი. იგივე მოქმედება გააკეთეთ მარცხენა ფეხით. ვარჯიში გაიმეორეთ 10-ჯერ.

,,დიეტები”
.

► როგორ უნდა გამოიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია „ამაზონიდან“ ? გამოწერის წესები იხილეთ აქ >>>  
► როგორ შევარჩიოთ ყველაზე რეიტინგული საქონელი ,,ამაზონზე” ? იხილეთ აქ >>>