დიეტის დაცვა შეგიძლიათ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
დილით – შავი ყავა, 50 გრამი პური, 50 გრამი ყველი ,,ბრინზა“.
მეორე საუზმე: 1 ვაშლი.
სადილი: 100 გრამი მოხარშული ან შემწვარი (უცხიმოდ) ხორცი.
სამხარი: 1 ვაშლი.
ვახშამი: 100 გრამი ხორცი, 2 კარტოფილი, ყავა.
დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ 1 ჭიქა რძე და 50 გრამი პური. ეს ყველაფერი დაახლოებით 1300 – 1500 კილოკალორიას შეადგენს.
დიეტის დაცვისას წონაში დაკლება ხდება ნელა.
აღებულია
ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, გირჩევთ, რომ დიეტის დაწყებამდე გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს ექიმთან