ბიულეტენი ,,დიეტები” ISSN E1987-8478, N4, მარტი, 2010 წ.
ეს დიეტა ძალზე სასარგებლოა ორგანიზმისათვის, ვინაიდან შეიცავს ჯანსაღი კვებისთვის ყველა საჭირო შემადგენელს, და დამატებით დაგეხმარებათ ჭარბი წონის დაკლებაში. მისი გამოყენება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შეგიძლიათ, თუმცა დიეტოლოების რეკომენდაციით არა უმეტეს 7 დღისა.
პირველი საუზმე: ნაკლებადტკბილი ჩაი ან უშაქრო ყავა.
მეორე საუზმე: 40 გრამი ყველი.
სადილი: მაგრად მოხარშული კვერცხი, 120 გრამი მჭლე ხორცი, მოხარშული ან ორთქლზე მომზადებული, 20 გრამი ყველი.
სამხარი: ნაკლებადტკბილი ჩაი.
ვახშამი: 120 გრამი მოხარშული ხორცი, წვრილად დაჭრილი ბოსტნეული ზეთით.
ძილის წინ დალიეთ 1 ჭიქა პიტნის ნახარში.
აღებულია http://diet-diet.ru/ves/dieta-18.htm
იხ. სხვა დიეტები >>>
ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, გირჩევთ, რომ დიეტის დაწყებამდე გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს ექიმთან
Viewed 1061 times by 807 viewers
Posted in დიეტები
