შეკრულობაზე ცხოვრების აქტიური წესის გავლენა

შეკრულობის (ყაბზობის) მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს აქტიური ცხოვრების რეჟიმი. დაუშვებელია დილით გვიან ადგომა, ხანგრძლივი წოლა.
განსაკუთრებით სასარგებლოა სეირნობა, თხილამურებით სრიალი, ცურვა, ველოსიპე­დით სიარული და სხვა სახის ფიზიკური დატვირთვა.

ფიზიკური ვარჯიში

ფიზიკური ვარჯიშები ასტიმულირებს ნაწლავის მოტორულ აქტივობას, ამაგრებს მუცლის კედლის კუნთებს, ამაღლებს ორგანიზმის საერთო ტონუსს,  სასიკეთოდ მოქმედებს ნერვულ-ფსიქიკურ სფეროზე.

შეკრულობის პროფილაქტიკაბ-ნ არჩილ შენგელიას სტატიის FB-პრეზენტაცია გვანცა მჭედლიძისგან

🟤 ნაწლავის შიგთავსის მოცულობაზე გავლენას ახდენს:
➡️ ადამიანის კვების ხასიათი;

➡️ მასში ძნელად მოსანელებელი პროდუქტების შემცველობა;
➡️ ნაწლავის კედელში წყლისა და მარილების განვლადობა
🥦 საკვები ბოჭკოებით მდიდარი პროდუქტების გამოყენება განაპირობებს განავლოვანი მასების გაზრდასა და ასტიმულირებს ნაწლავის მოქმედებას
🔎 განარჩევენ:
🔗 ნახშირწყლოვანი სტრუქტურის ბოჭკოები:
📎 ცელულოზა (უჯრედისი);
📎 გუმფისი;
📎 ლორწო, რომელსაც შეიცავს ოვალური მრავალძარღვას;
📎 თესლის გარსი
🔗არანახშირწყლოვანი სტრუქტურის ბოჭკოები:
📎 პექტინური ნივთიერებები;
📎 ბუნებრივი პოლიმერი ლიგნინი
🏋️ შეკრულობის მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში აგრეთვე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს აქტიური ცხოვრების რეჟიმი
🚫 დაუშვებელია დილით გვიან ადგომა, ხანგრძლივი წოლა
🏊 განსაკუთრებით სასარგებლოა სეირნობა, თხილამურებით სრიალი, ცურვა, ველოსიპე­დით სიარული
👉 გაეცანი სტატიებს და გაიგე მეტი შეკრულობის პროფილაქტიკასა და მკურნალობაზე:
📌 https://bit.ly/3A7MDpX
📌 https://bit.ly/3Sxvc9o
#ყაბზობა #შეკრულობა #შეკრულობისპროფილაქტიკა #ყაბზობისპროფილაქტიკა #მცენარეულიბოჭკოები #აქტიურიცხოვრებისწესი #ყაბზობისმკურნალობა #საკვებიბოჭკოებისროლიშეკრულობისდროს #ხილი #ბოსტნეული #კენკრა #უცხიმოთევზი #ქლიავი #მარცვლეული #რძისპროდუქტები #ცელულოზა #ნახშირწყლოვანისტრუქტურისბოჭკოები #არანახშირწყლოვანისტრუქტურისბოჭკოები #ლალიდათეშიძე #არჩილშენგელია #გვანცამჭედლიძე

გამოგვყევით სოციალურ ქსელებში : 1 , 2 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10

არჩილ შენგელია
საავტორო უფლებები დაცულია


ბმები:  შეკრულობაკოლოპროქტოლოგია, ბუასილი, მწვავე ბუასილი, ქრონიკული ბუასილი, ჰემოროიდული კვანძები, ჰემოროიდული კვანძების თრომბოზი, ანალური ნაპრალი, ბუასილის (ჰემოროის) ნიშნები, სისხლდენა სწორი ნაწლავიდან, პარაპროქტიტი,ანალური ქავილი, პერიანალური დერმატიტი, პროქტიტი, ბუასილის პროფილაქტიკა, ბუასილი და კვება, ბუასილი. ფიტოთერაპია, ბუასილის ქირურგიული მკურნალობა, სკლეროთერაპია, ინფრაწითელი კოაგულაცია, ლიგირება ლატექსის რგოლებით, კრიოთერაპია, ჰემოროიდექტომია, ლონგოს ოპერაცია, დეზარტერიზაცია, ჰემოროიდული არტერიების დეზარტერიზაცია, ბუასილის სკლეროთერაპია, ბუასილი ორსულობის დროს, ბუასილი და მშობიარობა, ბუასილის (ჰემოროის) მკურნალობა ლაქტაციის პერიოდში, მწვავე პარაპროქტიტი (ახალშობილებში), ბუასილი (ჰემოროი) ბავშვებში, ბუასილი (ჰემოროი) და ანალური სექსი

შეკრულობაზე ცხოვრების აქტიური წესის გავლენა

…..

Share this...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
English English Georgian Georgian