ჩაი

ჩაი
არჩილ შენგელია

ჩაი რძით და შაქრით საშუალოდ შეიცავს – 280  კ/კალორიას. ჩაი უშაქრო საშუალოდ შეიცავს – 5  კ/კალორიას. ჩაი შაქრიანი საშუალოდ შეიცავს – 88  კ/კალორიას.

ჩაის მიღების საკითხებზე , ექსპერტებს განსხვავებული მოსაზრებები აქვთ.

ცნობილი ექსპერტი მაკიშა წერს :
 „სხვადასხვა სახის ჩაის გამოყენება დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, რადგან ეს სასმელი სხვადასხვაგვარად აღიქმება. ზოგისთვის ჩაიმ შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება, ზოგისთვის შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა. ყოველთვის მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩაი არის მატონიზირებელი სასმელი, რომელსაც გენეტიკური მახასიათებლებიდან გამომდინარე, შეუძლია სხვადასხვა გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობაზე“ .

ჩაის მიღება შეზღუდულია მათთვის :

— ვისაც  კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული აწუხებს (მწვავე სტადიაში )
—  ვინც მიდრეკილია კუჭის მომატებული მჟავიანობისკენ.

დაიცავით სიფრთხილის ზომები

  • რძის, ლიმონის, ჯემისა და ჯანჯაფილის სახით დანამატებმა ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს კუჭის პრობლემების მქონე ადამიანებს.
  • კოფეინის გაზრდილი კონცენტრაციის გამო ჩაიმ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და ნერვული სისტემის დარღვევები.
  • ჰიპერტენზიით და ათეროსკლეროზით დაავადებულ ადამიანებს უნდა ახსოვდეთ, რომ ძლიერი ჩაი უარყოფითად მოქმედებს გულზე, მას შეუძლია გამოიწვიოს გულის პალპიტაცია (ტაქიკარდია) და კუჭის  წვენის უხვი სეკრეცია.
  • მწვანე ჩაის ხშირი გამოყენების გამო შეიძლება თირკმელებში ქვები წარმოიქმნას, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ოქსალატებს – ოქსილის მჟავას მარილებს.
  • ძლიერი შავი ჩაი არ უნდა დალიოთ უძილობის მქონე ადამიანებმა: მასში შემავალი ტანინი აძლიერებს ტვინის აქტივობას და ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას.
  • ლიმონი და ჯანჯაფილი სასმელს უფრო გემრიელს გახდის, მაგრამ მათ შეუძლიათ დააზარალონ კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანები.
  • დიეტოლოგები  გვირჩევენ სტომატიტის დროს ლიმონის მიტოვებას – მჟავა ლორწოვანის ძლიერ გაღიზიანებას გამოიწვევს.

არ დალიოთ ჩაი რძესთან ერთად

მაკიშა რეკომენდაციას აძლევს  კუჭისა და ნაწლავების პრობლემების მქონე ადამიანებს – არ დალიონ ჩაი რძესთან ერთად. რძე ანეიტრალებს ანტიოქსიდანტებს და იწვევს დუღილს, გაზს და დისკომფორტს

კვლავ სიფრთხილე

მცენარეული ჩაი შეიძლება საშიში იყოს ალერგიით დაავადებულთათვის, ასევე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის ან არტერიული წნევის სტაბილიზაციის წამლების გამოყენებისთანავე.
ექიმმა მაკიშამ ასევე მოუწოდა მათ, ვისაც აწუხებს ალერგიული ბრონქიტი, რინიტი და ბრონქული ასთმა, თავი შეიკავონ მწვანე ჩაისგან.

1. გადასვლა დიეტების სათაო გვერდზე >>> 2. გადასვლა პორტალის სათაო გვერდზე >>>