სელის თესლის ვიტამინები

♥♥ სელის ზეთის გამოწერა
 სელის თესლი ცხიმოვანი  მჟავების –  ომეგა-3, ომეგა-6 და ომეგა-9-ის ყველაზე მდიდარი ბუნებრივი მცენარეული წყაროა. სელის თესლის ზეთი –  2-ჯერ მდიდარია ომეგა-3  ცხიმოვანი მჟავებით, ვიდრე თევზის ქონი. თუ გსურთ სელის ზეთის  flaxseed oil გამოწერა  ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან“ დააკლიკეთ წინამდებარე ჟოლოსფერ ტექსტს; გადახვალთ ,,ამაზონის“ სელის ზეთის – flaxseed oil ქვეგანყოფილებაში, სადაც წარმოდგენილია საუკეთესო მწარმოებლების სანდო პროდუქცია >>>

♦ როგორ გამოვიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან”


სელის თესლის ვიტამინები

სელის თესლის ვიტამინების პროცენტული შემადგენლობა დღე-ღამური მოთხოვნილების მიხედვით და მილიგრამებში 100 გრამზე გათვლით.

სელის თესლის შემცველობასთან დაკავშირებით განსხვავებული ცნობები არსებობს. შეცდომაა, რომ სელის თესლი შეიცავს A და D ვიტამინებს; აშშ-ს სოფლის მეურნეობის სამინისტროს (მოცემული საკვები ნივთირებების ნაციონალური ბაზა) მონაცემების მიხედვით, სელის თესლი შეიცავს შემდეგ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს:

ვიტამინი А — 0%,…..0 მგ
ვიტამინი D, D1, D2, D3 – 0%,…..0 მგ
ვიტამინი  Е — 2 %,…..0,31 მგ
ვიტამინი К — 4 %,…..4,3 მგ
ვიტამინი С — 1%,…..0,6 მგ
ვიტამინი В 1 -109%,…..1,64 მგ
ვიტამინი В 2 — 9%,…..0,16 მგ
ვიტამინი В 5 — 20%,…..0,99 მგ
ვიტამინი В 6 — 24%,…..0, 47 მგ
ვიტამინი В 9 — 22%,…..87 მგ
ფოლიუმის მჟავა —  0%
В 12 — 0 მგ
ვიტამინი Н — 0 მგ
ვიტამინი РР — 40%,…..8,03 მგ
ვიტამინი В 4 — 16%,…..78,7 მგ

სელის თესლის მაკრო და მიკროელემენტები:

  1. კალციუმი – 255  მგ
  2. მაგნიუმი – 392  მგ
  3. ნატრიუმი – 30  მგ
  4. კალიუმი – 813  მგ
  5. ფოსფორი – 642  მგ
  6. რკინა – 5,73
  7. თუთია— 4,34 მგ
  8.  სპილენძი — 1220 მკგ
  9. მარგანეცი— 2, 482 მგ
  10. სელენი — 25,4 მკგ

სელის თესლის ენერგეტიკული ღირებულება 100 გრამზე 534 კკალ შეადგენს.

წყარო: http://healthonrawfood.ru/; მოამზადა: ანა აფციაურმა; გადასვლა >>>  ,,ქოლესტერინი”

..

.

Share this...Share on Facebook
Facebook