შეიძლება თუ არა ვარჯიში ფეხმძიმობის დროს?

ადრე მიაჩნდათ, რომ ფეხმძიმობის დროს ვარჯიში და ზოგადად ზედმეტი აქტივობები არ შეიძლებოდა… დღესდღეობით კი ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ფეხმძიმობის ვარჯიშებს, რადგან ვარჯიში ფეხმძიმობის დროს თქვენი პატარასათვის მავნებელი არ არის…

თუ ჯანმრთელი ხარ და ფეხმძიმობაც კარგად მიდის ამ შემთხვევაში ვარჯიში განსაკუთრებით მისასალმებელია, თუმცა აუცილებელია ვარჯიშის დაწყებამდე ექიმისგან აიღოთ ნებართვა.

ფეხმძიმობის დროს ვარჯიში:

აგავსებთ ენერგიით
აგაცილებთ ხერხემლის ტკივილს
შეგიწყობთ ხელს, რომ გახდეთ უფრო სწრაფები და მოქნილები
უფრო სწრაფად და მარტივად დაუბრუნდებით ყოფილ ფორმას


1. ორსულობის კვირეები:  1-2 10 11 12 13 14 15  16  17 18  19  20  21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41   2. ორსულობა და მშობიარობა

..