მარინა კორპანის სუნთქვითი ვარჯიშები – საფუძვლები

  • თურმანიძის მალამოები

მარინა კორპანის სუნთქვითი ვარჯიშები

რას ეფუძნება მარინა კორპანის სუნთქვითი ვარჯიშები 

მარინა კორპანის სუნთქვითი ვარჯიშები  ეფუძნება  ბოდიფლექსსა  და ოქსისაიზისს  – სწორად სუნთქვის შერწყმა კუნთების გაჭიმვასთან.
ცხვირით ჩასუნთქვა მუცლის შეწევით;

მშვიდი ამოსუნთ,ცხვირით ჩასუნთქვა,ქვა პირით ფილტვებიდან ჰაერის მაქსიმალურად გამოდევნით.

თვითონ მარინაც კი სუნთქვას იკავებს 8-10 წმ, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის ნახშირმჟავათი გაჯერებას, რომლის მნიშვნელოვანების შესახებ უკვე ვისაუბრეთ კონსტანტინ ბუტეიკოს მეთოდში.

ივარჯიშეთ დღეში 15 წთ და ძალიან მალე იგრძნობთ პირველ შესამჩნევ შედეგებს. ტექნიკის ყველაზე მთავარი პირობაა მუდმივი და რეგულარული ვარჯიში – არ გამოტოვოთ და არ გადადოთ ვარჯიში დიდი ხნით. წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტი იქნება ან მინიმალური ან საერთოდ არ ექნება შედეგი.

საკვების მიღება უმჯობესია ვარჯიშიდან 1 სთ-ის შემდეგ. თუ გეგმავთ დღისით ვარჯიშს, პრაქტიკა სასარგებლო იქნება კვებიდან 2სთ-ის შემდეგ ან ჭამამდე 1 სთ-ით ადრე. თქვენი უპირატესობა გახდება მსუბუქი შიმშილის გრძნობა – ორგანიზმი იქნება „ახალი“ და მზად ვარჯიშისთვის, რომლის განმავლობაშიც იგრძნობთ დანაყრებას.

ასეთი სუნთქვის ვარჯიშების ჩატარება არ შეიძლება სისხლდენის, ორსულობის, გლაუკომის და მაღალი წნევის შემთხვევებში. მარინა კორპანთან ერთად ბოდიფლექსის ვარჯიშების მოძებნა ადვილად შეგიძლიათ ინტერნეტში.

მუდმივად ამოწმეთ სისხლში ჟანგბადის შემცველობა

დღეს, ორგანიზმში (სისხლში) ჟანგბადის კონტროლი აუცილებელია. განსაკუთრებით დიდ ქალაქებში.
ამ თემაზე ქართულ თუ უცხოურ ინტერნეტში , მრავალი საინტერესო პუბლიკაციაა. ქართულ სტატიების ჩამონათვალის ხილვა შეგიძლიათ აქ  >>>
ჟანგბადის სისხლში კონტროლისათვის არსებობს, მარტივი საოჯახო მოხმარების აპარატები. გარეგნულად ყველა ერთმანეთს გავს, მაგრამ ისინი ბევრი რამით განსვავდებიან ერთმანეთისაგან . ერთ-ერი საუკეთესო შემოთავაზების ბანერი ქვემოთაა. მათი საკონტაქტო ტელეფონებია : 555 25 53 80 , 577 272 741

პულსოქსიმეტრი

ჟანგბადის კონცენტრატორები , ტექნიკა და მოწყობილობები სუნთქვითი ვარჯიშებისათვის

ორგანიზმის ჟანგბადის უზრუნველყოფის პრობლემას, სულ უფრო დიდი ყურადრება ეთმობა. ამ სფეროში გაჩნდა მრავალი ტექნიკა, მოწყობილობები,სავარჯიშო მოწყობილობები.
ერთიერთი ყველაზე საინტერესო აპარატია ჟანგბადის კონცენტრატორები .  მის ზოგად აღწერას ხედვათ ქვემო ბანერზე. ეს აპარატები არა მართო სამედიცინო მიზნით გამოიყენება.
მას იყენებენ სპორტსმენები, მრავალი იყენებს პროფილაქტიკისათვის და ა.შ.  ამ გვერდზე >>>  (დააკლიკეთ) კონცენტრატორებს სპეციალური რუბრიკა ეძღვნება.
ჟანგბადის კონცენტრატორი

ჟანგბადი სისხლში , ძირითადი პარამეტრების გაზომვა 

  1. ჟანგბადის დონე სისხლში / როგორ გავზარდოთ ? 
  2. ულსოქსიმეტრი სატურატორი პერფუზიომეტრი  – სწორად შეარჩიეთ აპარატი +
  3. ორგანიზმში ჟანგბადის შემცირება, ფილტვებისა და გულის მუშაობა შეგიძლიათ აკონტოლოთ სახლში და თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის მრავალი გართულება 
  4. ჟანგბადის უკმარისობა
  5. ჟანგბადი
  6. პულსი
  7. პერფუზია და პერფუზიომეტრი 
  8. ჰიპოქსია
  9. ნაყოფის ჰიპოქსია
  10. ჰიპოქსემია

ჟანგბადის კოქტეილები

  1. ჟანგბადის კოქტეილი ურბანული ჰაერის საწინააღმდეგოდ 
  2. ჟანგბადის კოქტეილები – კარგი მიმართულება მინი ბიზნესისათვის 
  3. ჟანგბადიანი წყალი

ჟანგბადის კონცენტრატორები და გენერატორები

  1. ჟანგბადის კონცენტრატორი
  2.  ჟანგბადის კონცენტრატორების ტიპები 
  3. ჟანგბადის კონცენტრატორების არაკლინიკური გამოყენებაe
  4. ყველაფერი ჟანგბადის კონცენტრატორების შესახებ

Share this...Share on Facebook
Facebook