ბუტეიკოს სუნთქვითი ვარჯიშები
ბუტეიკოს სუნთქვითი ვარჯიშები -ს პრინციპები
კონსტანტინ ბუტეიკოს სუნთქვითი ვარჯიშების მეთოდი დაფუძნებულია პრინციპზე – „ნაკლები სუნთქვა“. კლინიკურად დამტკიცებულია, რომ ასეთ მიდგომას შეუძლია განკურნოს 90-ზე მეტი დაავადება, რომელთა ძირითადი მიზეზია ორგანიზმში ნახშირმჟავას ნაკლებობა. თვითონ ავტორმა მის მიდგომას უწოდა – „ღრმა სუნთქვაზე ნებაყოფლობითი უარის თქმა“.
ბუტეიკოს სისტემის ყველა ვარჯიში დაფუძნებულია სუნთქვის შეკავებაზე ან ზედაპირულ სუნთქვაზე. მიზანი არის ჟანგბადის მოთხოვნილების შემცირება და ორგანიზმის კარგად გაჯერება ნახშირორჟანგით.
სტანდარტული სუნთქვითი ვარჯიშები ბუტეიკოს მეთოდის მიხედვით:
- ჩასუნთქვა – 2წმ;
- ამოსუნთქვა – 4წმ;
- სუნთქვის შეკავება – 4წმ.
ამასთანავე, იგრძნობთ ჟანგბადის უკმარისობას – ეს ნორმალურია. ასეთი მდგომარეობა არის ბუტეიკოს ვარჯიშების განუყოფელი ნაწილი.
სტრელნიკოვას მეთოდისგან განსხვავებით თვითონ სუნთქვა უნდა იყოს მსუბუქი, შეუმჩნეველი, სრულიად უხმაურო.
ვარჯიშის მოცემული სახე შესანიშნავად უმკლავდება – ბრონქიტს, პნევმონიას, ადენოიდიტს, კანის დაავადებებს, რეინოს დაავადებას, გაცხიმოვნებას, რევმატიზმს და ბევრ სხვა დაავადებებს.
იმისათვის, რომ გაარკვიოთ მდგომარეობა ბუტეიკოს სისტემის მიხედვით, ჩაატარეთ შემდეგი ცდა:
1.გააკეთეთ ჩვეულებრივი ჩასუნთქვა;
2.შეიკავეთ სუნთქვა რამდენი ხნითაც შეძლებთ.
თუ შეკავება გაგრძელდა 20 წამზე ნაკლებ ხანს – ეს ცუდია, 20-40წმ – დამაკმაყოფილებელია, 40წმ-1წთ – კარგია, 60 წამზე მეტი – შესანიშნავი.
ბუნებრივია, ასეთი სუნთქვითი ვარჯიშების გამოყენების წინ კონსულტაცია უნდა გაიაროთ ექიმთან და გაარკვიოთ, არის თუ არა შესაფერისი მსგავსი დატვირთვა თქვენთვის.
მუდმივად ამოწმეთ სისხლში ჟანგბადის შემცველობა
დღეს, ორგანიზმში (სისხლში) ჟანგბადის კონტროლი აუცილებელია. განსაკუთრებით დიდ ქალაქებში.
ამ თემაზე ქართულ თუ უცხოურ ინტერნეტში , მრავალი საინტერესო პუბლიკაციაა. ქართულ სტატიების ჩამონათვალის ხილვა შეგიძლიათ აქ >>>
ჟანგბადის სისხლში კონტროლისათვის არსებობს, მარტივი საოჯახო მოხმარების აპარატები. გარეგნულად ყველა ერთმანეთს გავს, მაგრამ ისინი ბევრი რამით განსვავდებიან ერთმანეთისაგან . ერთ-ერი საუკეთესო შემოთავაზების ბანერი ქვემოთაა. მათი საკონტაქტო ტელეფონებია : 555 25 53 80 , 577 272 741
ჟანგბადის კონცენტრატორები , ტექნიკა და მოწყობილობები სუნთქვითი ვარჯიშებისათვის
ორგანიზმის ჟანგბადის უზრუნველყოფის პრობლემას, სულ უფრო დიდი ყურადრება ეთმობა. ამ სფეროში გაჩნდა მრავალი ტექნიკა, მოწყობილობები,სავარჯიშო მოწყობილობები.
ერთიერთი ყველაზე საინტერესო აპარატია ჟანგბადის კონცენტრატორები . მის ზოგად აღწერას ხედვათ ქვემო ბანერზე. ეს აპარატები არა მართო სამედიცინო მიზნით გამოიყენება.
მას იყენებენ სპორტსმენები, მრავალი იყენებს პროფილაქტიკისათვის და ა.შ. ამ გვერდზე >>> (დააკლიკეთ) კონცენტრატორებს სპეციალური რუბრიკა ეძღვნება.
სტატიების ნუსხა
- ჟანგბადი სისხლში და მისი გაზომვა
- ჟანგბადის დონე სისხლში / როგორ გავზარდოთ ? +
- პულსოქსიმეტრი სატურატორი პერფუზიომეტრი – სწორად შეარჩიეთ აპარატი +
- ორგანიზმში ჟანგბადის შემცირება, ფილტვებისა და გულის მუშაობა შეგიძლიათ აკონტოლოთ სახლში და თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის მრავალი გართულება +
- ჟანგბადის უკმარისობა
- პულსი
- პერფუზია და პერფუზიომეტრი
- ჰიპოქსია
- ნაყოფის ჰიპოქსია
- ჰიპოქსემია +
- კოვიდი და პულსოქსიმეტრი
- კოვიდი სახლში . სამ ინდექსიანი საკონტროლო მინი-აპარატი
- კოვიდ -19 და პულსოქსიმეტრი . როგორ გამოვიყენოთ +
- სუნთქვითი ვარჯიშები და ხელსაწყოები
- ,,
- ჟანგბადით მკურნალობა
- ჟანგბადით მკურნალობა +
- ჟანგბადის კოქტეილები
- ჟანგბადის კოქტეილი ურბანული ჰაერის საწინააღმდეგოდ +
- ჟანგბადის კოქტეილები – კარგი მიმართულება მინი ბიზნესისათვის +
- ჟანგბადის კონცენტრატორები და გენერატორები
- ჟანგბადის კონცენტრატორი +
- ჟანგბადის კონცენტრატორების არაკლინიკური გამოყენება
- ყველაფერი ჟანგბადის კონცენტრატორების შესახებ +