Category Archives: ფიტნესი

ივარჯიშეთ სახლში

ივარჯიშეთ სახლში 1. ვარჯიშები დუნდულოებისათვის 2. ვარჯიში ლამაზი მუცლისთვის 3. ვარჯიში წელისათვის __________________________________________________ გადასვლა >>> ,,ფიტნესი, ვარჯიშები” .

ვარჯიში თეძოებისთვის

ვარჯიში თეძოებისთვის

შემოგთავაზებთ ვარჯიშებს თეძოებისთვის. ეს ადგილი განსაკუთრებულ პრობლემას წარმოადგენს განსაკუთრებით ქართველ გოგონებში, თუმცა უსაშველო არაფერია. ეს ვარჯიშები არც ისე მარტივი შესასრულებელია, მაგრამ ძალიან ეფექტურია. პირადად მე თეძოს პრობლემა არ მაქვს, მაგრამ რაც აერობიკაზე ამ ვარჯიშებს ვაკეთებ კიდევ უფრო დამიპატარავდა და გამილამაზდა.

Read More