ვარჯიში თეძოებისთვის

ვარჯიში თეძოებისთვის შემოგთავაზებთ ვარჯიშებს თეძოებისთვის. ეს ადგილი განსაკუთრებულ პრობლემას წარმოადგენს განსაკუთრებით ქართველ გოგონებში, თუმცა უსაშველო არაფერია. ეს ვარჯიშები არც ისე მარტივი შესასრულებელია, მაგრამ ძალიან ეფექტურია. პირადად მე თეძოს პრობლემა არ მაქვს, მაგრამ რაც აერობიკაზე ამ ვარჯიშებს ვაკეთებ კიდევ უფრო დამიპატარავდა და Read More …

ეფექტური ვარჯიშები

ეფექტური ვარჯიშები 1. იოგა წონის დასაკლებად დამწყებთათვის 2. ბოდიფლექსი bodyflex 3. როგორ ემზადებიან victoria’s secret-ის მოდელები ჩვენებისთვის 4. ვარჯიშები ფეხების და თეძოს გასახდომად 5. ვარჯიში “ქვიშის საათი” სხეულისათვის 6. პრესის ვარჯიშები mel b- სგან 7. Cardio Workout კარდიო ვარჯიში სწრაფად გასახდომად 8. Read More …