Tag Archives: სხეულის გამოწრთობა

სწორად სუნთქვა

სწორად სუნთქვა . როგორ ვისუნთქოთ სწორად

სწორად სუნთქვა უაღრესად მნიშვნელოვანი ფაქტორია. არასწორი სუნთქვა პირველ რიგში ხდება ცხოვრების ნაკლებადმოძრავი წესის გამო, რომლისკენაც გვიბიძგებს ბევრი პროფესია. ზედაპირული სუნთქვა ავითარებს ასთმას, ჰიპერტონიას, ათეროსკლეროზს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებს და სხვას. იმისათვის, რომ სასუნთქი სისტემა მოვიყვანოთ ნორმაში აუცილებელია მუცელზე წოლა, განტვირთვის დღეების მოწყობა, აუზზე სიარული, სხეულის გამოწრთობა, სპორტით დაკავება. სასურველია არ მოიხმაროთ ალკოჰოლი და სიგარეტი, არ გადაიტვირთოთ,

Read More