Tag Archives: თვალის ვარჯიშები

თვალის ვარჯიშები

ვარჯიშები თვალის კუნთების ტრენირებისათვის 1. დააკარით ფანჯარაზე 5 მმ დიამეტრის წითელი ან შავი წერტილი. უყურეთ რამდენიმე წუთის განმსავლობაში, შემდეგ კი მზერა გადაიტანეთ ფანჯრის მიღმა შორს მდებარე საგანზე. აღნიშნული ვარჯიში გააკეთეთ 5 წუთის განმავლობაში დღეში ერთხელ. 2. ხელები გაასწორეთ მხრების სიმაღლეზე წინ და მზერა დააფიქსირეთ საჩვენებელ თითზე,  თითი მიიტანეთ ცხვირთან, მზერა მიაყოლეთ, შემდეგ კი გადაიტანეთ შორს

Read More