ცილების შემცველობა პროდუქტებში

წონის კორექციისათვის, დიეტებთან ერთად და დამოუკიდებლად, ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას. მათ გასაცნობად და გამოსაწერად დააკლიკეთ ტექსტის გასწვრივ მეტობის ნიშანს >>>
……ვიბრომასაჟორი  >>>
……ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები  >>>
……ანტიცელულიტური ქილები  >>>
……ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები  >>>
……ელექტრომასაჟორები  >>>
……გასახდომი კორსეტები  >>>
……გასახდომი საუნა-შორტები  >>>
……კუნთების სტიმულატორები  >>>
……გასახდომი ჩაი   >>>
……ანტიცელულიტური სკრაბები  >>>
……ანტიცელულიტური კრემები  >>>
……ანტიცელულიტური ზეთები  >>>
ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას:  „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებშიhttp://www.medgeo.net/2016/05/18/wonis-koreqciis-sasualebebi/

ცილების შემცველობა პროდუქტებში

წინამდენარე ცხრილი მხოლოდ საორენტაციოა. დღეს, წარმოების მიერ გამოშვებულ თითქმის ყველა პროდუქტს აწერია შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება. სასურველია ისარგებლოთ პროდუქტების შეფუთვაზე წარწერით. მაგალითად, მაიონეზის შემადგენლობა. დასახელების მიხედვით, საკმაოდ ფართო დიაპაზონში ვარირებს. ასევეა, ტკბილეული, სასმელები და სხვა. საწარმოები ცდილობენ მომხმარებელს შესთავაზონ სხვადასხვა კვებითი ღირებულების (შემადგენლობის) პროდუქცია და სასურველია მივეჩვიოთ შესაბამისი წარწერების წაკითხვასა და გამოყენებას.

ცილა გრ. დასახელება რაოდ. ცხიმი ნახშირწყ. კ/კალორია
43 ხაჭო უცხიმო 250გრ 4გრ 5გრ 220
30 ქათამი შემწვარი 100გრ 4გრ 13გრ 260
30 ხაჭო ცხიმიანი 250გრ 7გრ 11გრ 360
29 ხორცი ძროხის, მოხარშული 100გრ 0გრ 6გრ 171
29 ხორცი საქონლის მოხარშული 100გრ 0გრ 6გრ 171
25 ბიგ–მაკი 1ცალი 43გრ 32გრ 560
25 თევზი შემწვარი 100გრ 0გრ 2გრ 119
25 ხაჭო ტკბილი 250გრ 33გრ 8გრ 420
24 ბიფშტექსი 100გრ 0გრ 19გრ 280
22 ქათამი მოხარშული 100გრ 0გრ 4გრ 126
20 ხორცი ღორის,შემწვარი 100გრ 0გრ 13გრ 194
19 ბუტერბროდი, ყველი 1 ცალი 26გრ 11გრ 269
19 თევზი მოხარშული 100გრ 0გრ 1გრ 88
19 სოსისი 1 ცალი 3გრ 11გრ 182
16 ბუტერბროდი, ძეხვი 1 ცალი 24გრ 10გრ 250
15 ჩიზბურგერი 1ცალი 31გრ 14გრ 310
15 ცხვრის ხორცი მოხარშული 100გრ 0გრ 14გრ 243
15 ხორცი ცხვრის მოხარშული 100გრ 0გრ 14გრ 243
14 ყველი 1 ნაჭერი 4გრ 2გრ 90
13 ბორშჩი, ბოსტნეულის სუპი 1 პორცია 28გრ 9გრ 238
13 ყველი გამდნარი 1 ნაჭერი 3გრ 1გრ 70
12 კოქტეილი რძის 1 პორცია 54გრ 9გრ 320
12 მაწონი/კეფირი 1 ჭიქა 15გრ 3გრ 60
12 ჰამბურგერი 1ცალი 30გრ 10გრ 260
11 კოტლეტი 40გრ 0გრ 6გრ 94
10 ერბო–კვერცხი 2 კვერც 1გრ 11გრ 150
10 ერბო–კვერცხი, რძიანი 2 კვერც 1გრ 11გრ 152
10 ჰალვა 100გრ 70გრ 16გრ 500
8 ბუტერბროდი, ხიზილალით 1 ცალი 33გრ 26გრ 240
8 ვინეგეტი 1 პორცია 2გრ 5გრ 82
8 რძე 1 ჭიქა 12გრ 3გრ 60
7 იოგურტი უცხიმო 125გრ 10გრ 0.2გრ 80
7 სალათა ბოსტნეულის არაჟნით 1 პორცია 6გრ 5გრ 110
7 სალათა ბოსტნეულის ზეთით 1 პორცია 6გრ 6გრ 90
6 ბულიონი 1 პორცია 12გრ 3გრ 80
6 კარტოფილი შემწვარი ცხიმში 100გრ 30გრ 15გრ 270
6 კვერცხი მოხარშული 1 ცალი 1გრ 5გრ 75
6 ყავა შაქრიანი და რძიანი 1 ჭიქა 10გრ 6გრ 120
6 შოკოლადის ბატონჩიკი (მარსი, სნიკერსი და ა.შ.) 1 ცალი 42გრ 18გრ 340
5 ზეფირი 100გრ 90გრ 0.3გრ 370
5 იოგურტი ცხიმიანი 125გრ 31გრ 8გრ 200
5 შოკოლადი პლიტკა რძიანი ქიშმიშით და თხილით 100გრ 70გრ 24გრ 570
4 არაჟანი, ცხიმიანი 100გრ 5გრ 12გრ 294
4 კარტოფილი ფრი პორცია 36გრ 17გრ 320
4 მუსი ხილის 125გრ 17გრ 2გრ 100
4 შოკოლადი პლიტკა რძიანი 100გრ 65გრ 20გრ 500
3 არაჟანი ,უცხიმო 100გრ 3გრ 10გრ 116
3 ისპანახი 100გრ 4გრ 0.4გრ 22
3 ნაყინი 100გრ 27გრ 8გრ 180
3 პუდინგი 100გრ 23გრ 4გრ 133
3 სალათა სტაფილო 1 პორცია 11გრ 1გრ 60
3 ღვიძლი საქონლის 100გრ 17გრ 122
2 ბანანი 1 ცალი 34გრ 2გრ 138
2 ვაფლი ხილის 1 ცალი 14გრ 3გრ 88
2 ვაშლი 1ცალი 17გრ 0გრ 45
2 კარტოფილი მოხარშული 100გრ 20გრ 0.1გრ 86
2 კარტოფილის პიურე 100გრ 17გრ 4გრ 106
2 კომბოსტო 100გრ 5გრ 0გრ 30
2 სალათა ჭარხლის 1 პორცია 19გრ 1გრ 80
2 სტაფილო 1 ცალი 6გრ 0გრ 29
2 ფორთოხალი 1ცალი 18გრ 0.2გრ 70
1.3 წიწაკა 1 ცალი 5გრ 0გრ 26
1.2 ბოლოკი 100გრ 4.1გრ 0გრ 21
1 ალუბალი 100გრ 11გრ 0გრ 40
1 ბურახი 1 ჭიქა 10გრ 0.1გრ 60
1 კეტჩუპი 100გრ 14გრ 0გრ 57
1 კიტრი 1ცალი 3გრ 0.1გრ 15
1 ლუდი 330მლ 11გრ 0გრ 200
1 მარწყვი, მალინა 100გრ 11გრ 0გრ 40
1 მურაბა 100გრ 70გრ 0.3გრ 280
1 პომიდორი 1ცალი 5გრ 0.4გრ 15
1 ჟოლი (მალინა). 100გრ 11გრ 0გრ 40
1 საზამთრო 100გრ 7გრ 1გრ 32
1 სალათის ფოთოლი 100გრ 2გრ 0.2გრ 10
1 ღვინო მაგარი 100გრ 8გრ 0გრ 260
1 ღვინო მშრალი (წითელი/თეთრი) 100გრ 8გრ 0გრ 150
1 ყურძენი 100გრ 17გრ 1გრ 70
1 შოკოლადის კანფეტი 1ცალი 9გრ 4გრ 82
1 ჭარხალი 1ცალი 5გრ 0.1გრ 20
0.8 მანდარინი 1 ცალი 8.6გრ 0გრ 38
0.4 ატამი 1 ცალი 13გრ 0გრ 43
0.3 გარგარი 1ცალი 4გრ 0.1გრ 16
0.3 ჩაი შაქრიანი 1 ჭიქა 22გრ 0გრ 88
0.2 ლიმონი 1 ნაჭერი 1.5გრ 0.1გრ 5
0.1 წვენი ხილის 1 ჭიქა 30გრ 0.3გრ 120
0 ალკოჰოლი. 40%–იანი შემცველობის სასმელები: არაყი, ჯინი, ვისკი, რომი,… 100გრ 26გრ 0გრ 280
0 არაყი,ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის 100გრ 26გრ 0გრ 280
0 ვისკი,ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის 100გრ 26გრ 0გრ 280
0 კომპოტი 1 ჭიქა 30გრ 0გრ 120
0 მარმელადი 100გრ 78გრ 0.1გრ 293
0 რომი,ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის 100გრ 26გრ 0გრ 280
0 სასმელი ხილის გაზიანი 1 ჭიქა 24გრ 0გრ 100
0 ჩაი უშაქრო 1 ჭიქა 1გრ 0გრ 5
0 ჯინი,ალკოჰოლის 40%–იანი შემცველობის 100გრ 26გრ 0გრ 280
ავოკადო 1 ცალი 169
ანანასი 100გრ 49
ბადრიჯანი 100გრ 24
ბეზე 100გრ 468
ბოსტნეულის წვენი 1 ჭიქა 136
თევზი შებოლილი 100გრ 225
თევზი შებოლილი 100გრ 225
თევზი,დამარილებული 100გრ 145
მუსი ხილის 100გრ 395
კაკაო 1 ჭიქა 762
კანფეტი კარამელის 100გრ 357
კივი 1 ცალი 51
კომბოსტო ყვავილოვანი 100გრ 30
კრაბის სალათა 1 პორცია 313
კრაბის ჩხირები 100გრ 96
ლიქიორი 20მლ 69
მაიონეზი 100გრ 627
მანგო 1 ცალი 67
მარტინი წვენით 100გრ 106
მუხუდოს (გოროხის)  სუპი 1 პორცია 66
მწვადი 150გრ 250
პაშტეტი 100გრ 317
პური პაშტეტით 1 პორცია 224
პური, კარაქიანი 1 პორცია 161
სალათა ბოსტნეულიმაიონეზი 1 პორცია 225
სალათა შუბა 1 პორცია 271
სარდელი 1 ცალი 215
სუპი რძის/მაწვნის 1 პორცია 350
სუპი სოკო 1 პორცია 34
ქათმის გულ–ღვიძლი 100გრ 130
ქათმის გულ–ღვიძლი 100გრ 130
ყავა უშქრო 1 ჭიქა 10
ყველი  გადამდნარი (სიროკი) 1ცალი 101
შამპანიური მშრალი 100გრ 85
ჩაი რძით და შაქრით 1ჭიქა 280

სტატია მოამზადა გიორგი გერგეშელიძემ