წონის შენარჩუნება

წონის კორექციისათვის, დიეტებთან ერთად და დამოუკიდებლად, ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას. მათ გასაცნობად და გამოსაწერად დააკლიკეთ ტექსტის გასწვრივ მეტობის ნიშანს >>>
……ვიბრომასაჟორი  >>>
……ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები  >>>
……ანტიცელულიტური ქილები  >>>
……ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები  >>>
……ელექტრომასაჟორები  >>>
……გასახდომი კორსეტები  >>>
……გასახდომი საუნა-შორტები  >>>
……კუნთების სტიმულატორები  >>>
……გასახდომი ჩაი   >>>
……ანტიცელულიტური სკრაბები  >>>
……ანტიცელულიტური კრემები  >>>
……ანტიცელულიტური ზეთები  >>>
ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას:  „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებშიhttp://www.medgeo.net/2016/05/18/wonis-koreqciis-sasualebebi/

წონის შენარჩუნება

წონაში დაკლება, თუკი ამის სურვილია, თითქმის ყველას შეუძლია. შედარებით უფრო რთულია მიღწეული წონის შენარჩუნება. გირჩევთ, რომ წონის დაკლების პირველ თვეებში ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ იყოთ. ამ პერიოდში თქვენ შეისწავლით ცხოვრების სწორ წესს სიმსუქნის მკურნალობისას, დაადგენთ თქვენს ორგანიზმზე ამა თუ იმ პროდუქტების ზეგავლენას. თქვემოთ მოყვანილი რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ  წონის შენარჩუნებაში.

გააგრძელეთ კვების რეჟიმის კონტროლი. დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული, ნაკლებცხიმიანი და დიდი რაოდენობით უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს, ხილსა და მარცვლეულს.

შეეცადეთ განსაზღვროთ ის სიტუაციები, როდესაც თქვენ ვერ გააკონტროლებთ კვების რეჟიმს. ამით თქვენ უკვე თავისუფლად შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ამგვარი სიტუაციები. არავითარ შემთხვევაში არ შეწყვიტოთ ფიზიკური დატვირთვა. ფიზიკური აქტიურობის გარეშე ვერანაირ შედეგს ვერ მიიღებთ. შეეცადეთ განახორცი ელოთ სხვადასხვა ღონისძიებები, მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ჩართეთ პროცესში მეგობრები ან ნათესავები. მათი თანადგომა დაგეხმარებათ პრობლემების გადაწყვეტაში. წონაში მცირედი მომატება სრულიად დასაშვებია. თუმცა ესეც უნდა გახდეს იმის მიზეზი, რომ არ მოეშვათ და ფარ-ხმალი არ დაყაროთ. უბრალოდ განიხილეთ ეს საკითხიც ექიმთან.

აღებულია meals.ru/s.php/219.htm
იხ. სხვა დიეტები

► როგორ უნდა გამოიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია „ამაზონიდან“? გამოწერის წესები იხილეთ აქ >>>  
► როგორ შევარჩიოთ ყველაზე რეიტინგული საქონელი ,,ამაზონზე”? იხილეთ აქ >>>

..