უგულავას დიეტა

ამ გვერდზე  შეგიძლიათ იხილოთ უგულავას დიეტა, გავრცელებული კითხვა–პასუხები და სოციოლოგიური გამოკვლევის შედეგები. საქართველოში  საკმაოდ პოპულარულია უგულავას დიეტა. დიეტა, სამეცნიერო თვალსაზრისით, ორიგინალური არაა. არსებობს უგულავას დიეტის მსგავსი, წარმატებული დიეტები. უგულავას დიეტა  საკმაოდ ხანგრძლივია, 4 კვირა გრძელდება. უგულავას დიეტა, საკმაოდ ეფექტურ და მდგრად დიეტად ითვლება. უგულავას დიეტის  დიდ უპირატესობად უნდა ჩაითვალოს, რომ ამ დიეტით კანი იკუმშება და კანის ნაკეცები არ გაჩნდებათ.
უგულავას დიეტა მართლაც ძალიან ეფექტურია და ამდენი წელია პოპულარობას არ კარგავს.
სხვადასხვა წყაროების მიხედვით ამ დიეტით გახდნენ  გიგი უგულავა, ოთარ ტატიშვილი, გოკა გაბაშვილი და სხვა. (rogor . ge) Camilla Belle ,Kristen Jaymes Stewart,Ashley Michele Greene ,Christina Rene Hendricks ,Dame Catherine Zeta-Jones ,Jennifer Lynn Lopez, Leighton Marissa Meester Kathryn Bailey( http: // ( beauty-around.com)
დიეტის პერიოდი  : 4 კვირა;
უგულავასეული შედეგი  :   15-20 კილო
ნაკლი : ძვირიანია
დიეტის ინგრედიენტები : 1 .ბოსტნეულის სუპი 2.თაფლი 3. კარაქი ლორი 4. კვერცხი 5. კიტრისა და პომიდვრის სალათი 6. რძე 7.საქონლის მჭლე ხორცი8.ტომატის წვენი9.ქათამის თეთრი ხორცი 10. ყავა 11. შავი პური 12. ჩაი 13.ჰოლანდიური ყველი
—————————————————————————————————————————–

წონის კორექციისათვის  ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას.  იხ. ქვევით ჟოლოსფერი ტექსტები

ვიბრომასაჟორი 
ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები 
ანტიცელულიტური ქილები 
ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები 
ელექტრომასაჟორები 
გასახდომი კორსეტები 
გასახდომი საუნა-შორტები 
კუნთების სტიმულატორები 
გასახდომი ჩაი   
ანტიცელულიტური სკრაბები 
ანტიცელულიტური კრემები 
ანტიცელულიტური ზეთები

ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას:  „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებში“ 

მე ამას შევძლებ ზღვა

უგულავას დიეტის  ძირითადი შეზღუდვებია:

– დღეში 4 ჭიქაზე მეტი წყლის დალევა არ შეიძლება;
– შაქრიანი პროდუქტების მიღება დაუშვებელია.
– არ კრძალავს ზომიერი რაოდენობით, უშაქრო ყავის მიღებას.
– დიეტაში აღწერილი დღეები (იხ. ქვემოთ) მეორდება სამი კვირის მანძილზე.

უგულავას დიეტის  I დღე – მშიერი

უგულავას დიეტის I დღე საუზმე და სადილი: 1 ლ. რძე, პატარა ჭიქებით, მთელი დღე.
უგულავას დიეტის  I დღე ვახშამი:  1 ჭიქა ტომატის წვენი და 100გრ. შავი პური.

უგულავას დიეტის  II დღე – ცილები

უგულავას დიეტის  II დღე საუზმე: 100გრ. შავი პური, 20 გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
უგულავას დიეტის  II დღე სადილი: 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე)
უგულავას დიეტის  II დღე: ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) + 100გრ. შავი პური
უგულავას დიეტის  II დღე ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი

უგულავას დიეტის  III დღე –  ბოსტნეული

უგულავას დიეტის  III დღე საუზმე: 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
უგულავას დიეტის  III დღე სადილი: ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი ბოსტნეული + 1 ს/კ ზეთით) + 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ მოხარშული გაროხი.
უგულავას დიეტის  III დღე ვახშამი: 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ) + 1 ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი.

უგულავას დიეტის  IV დღე –  განსაკუთრებული

უგულავას დიეტის  IV დღე საუზმე: ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
უგულავას დიეტის  IV დღე სადილი: 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული + 100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
უგულავას დიეტის  IV დღე ვახშამი: 1 ჭიქა კეფირი.

უგულავას დიეტის  V დღე – ცილოვან

უგულავას დიეტის V დღე  საუზმე: 100 გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
უგულავას დიეტის  V დღე სადილი: 100 გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) + ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) + 100 გრ ჰოლანდიური ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100 გრ. შავი პური.
უგულავას დიეტის  V დღე ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი.

უგულავას დოეტა

უგულავას დიეტის  VI დღე –  ბოსტნეული

უგულავას დიეტის  საუზმე: 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
უგულავას დიეტის  სადილი: ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი ბოსტნეული + 1 ს/კ ზეთით) + 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ მოხარშული გაროხი
უგულავას დიეტის  ვახშამი: 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1 ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი.

უგულავას დიეტის  VII დღე –  განსაკუთრებული

უგულავას დიეტის VII დღე  საუზმე: ყავა რძით (უშაქრო) + 100 გრ ჰოლანდიური ყველი
უგულავას დიეტის VII დღე  სადილი: 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული + 100 გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
უგულავას დიეტის  VII დღე ვახშამი: 1 ჭიქა კეფირი.

უგულავას დიეტის  IV კვირა

უგულავას დიეტის  ორშაბათი  IV კვირა  -1.5 კგ ვაშლი
უგულავას დიეტის  სამშაბათი   IV კვირა  – 1.5 კგ მოხარშული ქათამი
უგულავას დიეტის  ოთხშაბათი   IV კვირა  – 1.5 კგ კიტრი / პომიდორი
უგულავას დიეტის  ხუთშაბათი   IV კვირა  -1 კგ მოხარშული ხორცი
უგულავას დიეტის  პარასკევი  IV კვირა   – 0.5 კგ ჰოლანდიური ყველი და 1 ბოთლი მინერალური წყალი
უგულავას დიეტის  შაბათი   IV კვირა  – 1 ლ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი, 100 გრ. მოხარშული თევზი.
უგულავას დიეტის  კვირა  დღე IV კვირა   – 1 ბოთლი წითელი ღვინო და 1 კგ ჰოლანდიური ყველი.

გაფრთხილება!...


♦ როგორ გამოვიწეროთ ,,ამაზონიდან” >>
♦ Medgeo.net-ის ინტერნეტ-მარკეტი >>
♦ წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებში

Share this...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
English English Georgian Georgian