ფრანგული დიეტა გრძელდება 14 დღე. დიეტის დროს გამოირიცხება მარილი, შაქარი, ალკოჰოლი, პური და სხვა ფქვილეული ნაწარმი. დაუშვებელია მენიუს შეცვლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასურველ შედეგს ვერ მიიღებთ.
პირველი დღე – საუზმე: – შავი ყავა; სადილი – 2 კვერცხი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი; ვახშამი – მჭლე მოხარშული ხორცი, სალათის ფოთოლი.
მეორე დღე – საუზმე – შავი ყავა, ორცხობილა; სადილი – მოხარშული ხორცის ნაჭერი; ვახშამი – ვიჩინა ან უცხიმო ძეხვი, სალათის ფოთოლი.
მესამე დღე
საუზმე – შავი ყავა, ორცხობილა; სადილი – ზეთში მოთუთქული სტაფილო, პომიდორი, მანდარინი ან ფორთოხალი; ვახშამი – 2 კვერცხი, უცხიმო ძეხვი, სალათის ფოთოლი.
მეოთხე დღე
საუზმე – შავი ყავა, ორცხობილა; სადილი – 1 კვერცხი, ახალი სტაფილო, ყველი; ვახშამი – ხილის სალათა, კეფირი.
მეხუთე დღე
საუზმე – გახეხილი სტაფილო ლიმონის წვენთან; სადილი – მოხარშული თევზი, პომიდორი; ვახშამი – მოხარშული ხორცის ნაჭერი.
მეექვსე დღე
საუზმე – შავი ყავა; სადილი – მოხარშული ქათმის ხორცი, სალათის ფოთოლი; ვახშამი – მოხარშული ხორცის ნაჭერი.
მეშვიდე დღე
საუზმე – ცაი; სადილი – მოხარშული ხორცი, ხილი; ვახშამი – უცხიმო ვიჩინა ან ძეხვი.
მერვე დღე
საუზმე – შავი ყავა; სადილი – 2 კვერცხი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი; ვახშამი – მოხარშული ხორცის ნაჭერი, სალათის ფოთოლი.
მეცხრე დღე
საუზმე – შავი ყავა, ორცხობილა; სადილი – მოხარშული ხორცის ნაჭერი; ვახშამი – ვიჩინა ან უცხიმო ძეხვი (,,მოხარშული“), სალათის ფოთოლი.
მეათე დღე
საუზმე – შავი ყავა, ორცხობილა; სადილი – ზეთში მოთუთქული სტაფილო, პომიდორი, მანდარინი ან ფორთოხალი; ვახშამი – 2 კვერცხი, უცხიმო ძეხვი, სალათის ფოთოლი.
მეთერთმეტე დღე
საუზმე – შავი ყავა, ორცხობილა; სადილი – 1 კვერცხი, ახალი სტაფილო, ყველი; ვახშამი – ხილის სალათა, კეფირი.
მეთორმეტე დღე
საუზმე – გახეხილი სტაფილო ლიმონის წვენით; სადილი – მოხარშული თევზი, პომიდორი; ვახსამი – მოხარშული ხორცის ნაჭერი.
მეცამეტე დღე
საუზმე – შავი ყავა; სადილი – მოხარშული ქათმის ხორცი, სალათის ფოთოლი, ვახშამი – მოხარშული ხორცის ნაჭერი.
მეთოთხმეტე დღე
საუზმე – ჩაი; სადილი – მოხარშული ხორცი, ხილი; ვახშამი – უცხიმო ვიჩინა ან ძეხვი.
ამ დიეტის დაცვისას უნდა მიიღოთ მხოლოდ ანადუღარი ან მინერალური წყალი. დიეტის გამეორება შეიძლება 6 თვის შემდეგ.
…
Viewed 7557 times by 3868 viewers
Posted in დიეტები |
