დიეტა 30 წლის ზემოთ


წონის კორექციისათვის, დიეტებთან ერთად და დამოუკიდებლად, ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას. მათ გასაცნობად და გამოსაწერად დააკლიკეთ ტექსტის გასწვრივ მეტობის ნიშანს >>>
……ვიბრომასაჟორი  >>>
……ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები  >>>
……ანტიცელულიტური ქილები  >>>
……ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები  >>>
……ელექტრომასაჟორები  >>>
……გასახდომი კორსეტები  >>>
……გასახდომი საუნა-შორტები  >>>
……კუნთების სტიმულატორები  >>>
……გასახდომი ჩაი   >>>
……ანტიცელულიტური სკრაბები  >>>
……ანტიცელულიტური კრემები  >>>
……ანტიცელულიტური ზეთები  >>>
ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას:  „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებშიhttp://www.medgeo.net/2016/05/18/wonis-koreqciis-sasualebebi/


დიეტა 30 წლის ზემოთ

დიეტა მათთვის, ვინც 30 წელს გადააბიჯა

დიეტა შედგენილია პროფესიონალი დიეტოლოგის მიერ.

საუზმე: ½ ქილა ხაჭო (125 გრამი), ბოსტნეულის სალათა, 1-2 ნაჭერი პური, ჩაი ან ყავა.

ლანჩი: 1-2 ცალი რაიმე ხილი და მწვანე ბოსტნეული (ბულგარული წიწაკა, კიტრი).

სადილი: უცხიმო სუფი. ინდაურის ან საქონლის მჭლე ხორცი . 2 კვირაში ერთხელ შეიძლება მიირთვათ უცხიმოდ შემწვარი ღვიძლი.

გარნირი – 3 სუფრის კოვზი მწვანე ბარდა (რკინის დეფიციტის შესავსებად, რადგან ნებისმიერი დიეტის დროს ჰემოგლობინის მაჩვენებელი ეცემა) და ბოსტნეულის სალათა.

სამხარი: 1-2 ცალი რაიმე ხილი, 1 დიეტური იოგურტი. ვახშამი: 1-2 ნაჭერი პური, ბოსტნეული+ 1 ჩაის კოვზი ზეთი, ხაჭო.

შენიშვნა: დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ 10-12 ჭიქა წყალი, – თირკმელებიდან კეტოსხულებისა და ცხიმების დაშლისას გამოთავისუფლებული პროდუქტების გამოსადევნად. ხილი – დღეში 4 პორცია (4 საშუალო ზომის ვაშლი, მანდარინი, ქლიავი). მწვანე ბოსტნეული მიირთვით შეუზღუდავად. ვინაიდან დიეტის რაციონში შესულია ყველა ვიტამინი და მინერალური ნივთიერებები, სავარაუდოდ მისი გამოყენება შეგიძლიათ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, გირჩევთ, რომ დიეტის დაწყებამდე გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს ექიმთან

აღებულია http://diet-diet.ru/ves/dieta-73.htm

♦ როგორ გამოვიწეროთ ,,ამაზონიდან” >>
♦ Medgeo.net-ის ინტერნეტ-მარკეტი >>
♦ წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებში