დიეტა 30 წლის ზემოთ

წონის კორექციისათვის, დიეტებთან ერთად და დამოუკიდებლად, ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას. მათ გასაცნობად და გამოსაწერად დააკლიკეთ ტექსტის გასწვრივ მეტობის ნიშანს >>>
……ვიბრომასაჟორი  >>>
……ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები  >>>
……ანტიცელულიტური ქილები  >>>
……ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები  >>>
……ელექტრომასაჟორები  >>>
……გასახდომი კორსეტები  >>>
……გასახდომი საუნა-შორტები  >>>
……კუნთების სტიმულატორები  >>>
……გასახდომი ჩაი   >>>
……ანტიცელულიტური სკრაბები  >>>
……ანტიცელულიტური კრემები  >>>
……ანტიცელულიტური ზეთები  >>>
ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას:  „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებშიhttp://www.medgeo.net/2016/05/18/wonis-koreqciis-sasualebebi/

დიეტა 30 წლის ზემოთ

დიეტა მათთვის, ვინც 30 წელს გადააბიჯა

დიეტა შედგენილია პროფესიონალი დიეტოლოგის მიერ.

საუზმე: ½ ქილა ხაჭო (125 გრამი), ბოსტნეულის სალათა, 1-2 ნაჭერი პური, ჩაი ან ყავა.

ლანჩი: 1-2 ცალი რაიმე ხილი და მწვანე ბოსტნეული (ბულგარული წიწაკა, კიტრი).

სადილი: უცხიმო სუფი. ინდაურის ან საქონლის მჭლე ხორცი . 2 კვირაში ერთხელ შეიძლება მიირთვათ უცხიმოდ შემწვარი ღვიძლი.

გარნირი – 3 სუფრის კოვზი მწვანე ბარდა (რკინის დეფიციტის შესავსებად, რადგან ნებისმიერი დიეტის დროს ჰემოგლობინის მაჩვენებელი ეცემა) და ბოსტნეულის სალათა.

სამხარი: 1-2 ცალი რაიმე ხილი, 1 დიეტური იოგურტი. ვახშამი: 1-2 ნაჭერი პური, ბოსტნეული+ 1 ჩაის კოვზი ზეთი, ხაჭო.

შენიშვნა: დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ 10-12 ჭიქა წყალი, – თირკმელებიდან კეტოსხულებისა და ცხიმების დაშლისას გამოთავისუფლებული პროდუქტების გამოსადევნად. ხილი – დღეში 4 პორცია (4 საშუალო ზომის ვაშლი, მანდარინი, ქლიავი). მწვანე ბოსტნეული მიირთვით შეუზღუდავად. ვინაიდან დიეტის რაციონში შესულია ყველა ვიტამინი და მინერალური ნივთიერებები, სავარაუდოდ მისი გამოყენება შეგიძლიათ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

აღებულია http://diet-diet.ru/ves/dieta-73.htm
იხ. სხვა დიეტები >>>
ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, გირჩევთ, რომ დიეტის დაწყებამდე გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს ექიმთან

_____________________________________

► როგორ უნდა გამოიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია „ამაზონიდან“ ? გამოწერის წესები იხილეთ აქ >>>  
► როგორ შევარჩიოთ ყველაზე რეიტინგული საქონელი ,,ამაზონზე” ? იხილეთ აქ >>>

..