რა პროფილაქტიკური საშუალებები არსებობს, რომ თავიდან ავიცილოთ მზით დამწვრობა ?
1. მოერიდეთ მზეს შორის 11 დან და 3 საათამდე, ეს არის, როცა მზე არის ყველაზე ინტენსიური და არის დიდი შანსი, რომ მზით დამწვრობა მიიღოთ. თუ თქვენ მაინც უნდა იყოთ გარეთ ამ საათებში, შეეცადოთ გამოიყენოთ ქოლგა, ან სხვა ტიპის თავშესაფარი.
გამოიყენეთ დამცავი ტანსაცმელი და მზისგან დამცავი მაშინაც კი, როდესაც ჩრდილში ხართ.
2. გარეთ როდესაც იქნებით გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები. SPF (მზის დამცავი ფაქტორი) მაღალი ციფრები მიუთითებს დამცავის ეფექტის გაზრდაზე.
ამერიკელ დერმატოლოგთა aკადემია რეკომენდაციას იძლევა მინიმუმ SPF 30 გამოყენებაზე. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი თუნდაც ღრუბლიან ამინდში.
გარდა ამისა, შეამოწმეთ ვადის გასვლის თარიღი. როგორც წესი, სამი წელია, და ნაკლები თუ ის ინახება მაღალი ტემპერატურის პირობებში.
3. სათანადო დამცავი სათვალე თავიდან აგაცილებთ თვალის გარშემო მგრძნობიარე კანის დაზიანებას ისევე როგორც კატარაქტას.
4. ფართო ქუდის ტარება დაიცავს თქვენი სახეს, ყურებს და კისრის არეს. თუ ატარებთ ბეისბოლის ქუდს, არ უნდა დაგავიწყდეთ, მიმართოთ მზისგან თქვენი კისრის და ყურების დაცვას. ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი, რომელიც მოიცავს დაუცველ არეებს.
5. უნდა იცოდეთ ის მედიკამენტები, რომელთა მიღების დროს გაიზრდება თქვენი მგრძნობელობა მზის მიმართ. ზოგიერთმა ანტიბიოტიკებმა, და უფრო მეტიც, ურეცეპტო მედიკამენტებმაც შეიძლება გაზარდოს მგრძნობიარობა მზის მიმართ.
ასეთებია მაგ.: ანტიჰისტამინური, როგორიცაა ბენედრილი; არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული), როგორც ასპირინის ან იბუპროფენი; მათ შორის ბაქტრიმი ან ტეტრაციკლინი; ანტიდეპრესანტები; ანტიფსიქოზური; და ზოგიერთი ორალური დიაბეტური მედიკამენტები.
უნდა შეამოწმოთ თქვენ ექიმთან ფარმაცევტთან თქვენი მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები.
6. ორ წლამდე ბავშვებში არ უნდა გამოიყენოთ მზის დამცავი საშუალება, მაგრამ დაცული უნდა იყვნენ მზის სხივებისგან დამცავი ტანსაცმელით ან ჩრდილში უნდა ვამყოფოთ.
7. ორ წელზე მეტი ასაკის ბავშვებზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება რეგულარულად, როდესაც გარეთ იმყოფებიან.
8. რეგულარულად საჭიროა კანის შემოწმება. მიაქციეთ ყურადღება თანდაყოლილი ხალის, ჭორფლის ცვლილებებს. გარდა ამისა, უნდა გაეწიოს მონიტორინგი რაიმე ახალ ცვლილებებს კანზე. გამოიყენეთ ასევე სარკე რათა შეაფასოთ ძნელად მისადგომი არეები. რეგულარული კანის ცვლილებების დროს მიმართეთ თქვენს ექიმს ან დერმატოლოგს.
9. დაიცავით ჯანსაღი ცხოვრების წესი. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი კანის არ მოწევით. მოწევა აზიანებს თქვენი კანის. კოლაგენს და ელასტინს. გამოიყენეთ საპნები და ყოველდღიურად გამოიყენეთ ,,თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” (ლურჯი შეფუთვით). შეზღუდეთ ცხელი შხაპები, რომლებიც აშრობს თქვენ კანს. ჯანმრთელი ცხოვრების წესი, საკვებად მიიღეთ ხილი, ბოსტნეული, წყალი, იზრუნეთ სტრესის შემცირებაზე და რეგულარული ძილი.
წინამდებარე გვერდიდან შეგიძლიათ შეარჩიოთ და გამოიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან” ნივთები, რომლებიც დაგჭირდებათ ზღვაზე დასვენებისას. დააკლიკეთ ქვემოთ სიაში თქვენთვის სასურველი ნივთის დასახელებაზე და გადახვალთ ,,ამაზონის“ შესაბამის ქვეგანყოფილებაში მიმდინარე ფასდაკლებებით. ♦ შეგახსენებთ: როგორ გამოვიწეროთ ,,ამაზონიდან”
- ავტორუჯი
- ტანის ავტორუჯი
- რუჯის მისაღები კრემები ფეხებისათვის
- რუჯის მისაღები კრემები მამაკაცებისათვის
- ზეთები და ლოსიონები რუჯისათვის
- კანის დაცვა მზისაგან
- ტუჩის მზისგან დამცავი კრემები
- სახის მზისგან დამცავი კრემები
- მზისგან დაცვის საშუალებები ბავშვებისათვის
ყველაფერი, რაც ზღვის სეზონისათვის გჭირდებათ – რეგიონალური და აქციური ფასდაკლებებით შეგიძლიათ გამოიწეროთ ამაზონიდან
- საზღვაო ჩანთები
- საზღვაო ქოლგები
- საზღვაო დასაფენები
- საზღვაო სკამები
- საზღვაო პირსახოცები
- მზისგან დამცავი სპრეი
- მზისგან დამცავი კრემები
- ბიკინები საზღვაო
- მამაკაცის საცურაო შორტები
- სარონგები
- ქალის სანდლები
- მამაკაცის სანდლები
- ქალის საზღვაო შორტები
- მამკაცის საზღვაო შორტები
- მზისგან დამცავი სათვალეები
- წყლის სათვალეები
- საცურაო ქუდები
- ყურის საცობები
- ჩალის ქუდები
- ნაჭრის ქუდები
- საცურაო რგოლები ბავშვებისათვის
ეს პოსტი სოციალურ ქსელებში >
ბმები :