სწრაფი დიეტები

  • თურმანიძის მალამოები

გადასვლა საიტის – ,,დიეტები”-სათაო გვერდზე

მონოდიეტები

მონოდიეტები მიეკუთვნება ყველაზე გავრცელებულ დიეტებს. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს.

მონოდიეტების დადებითი მხარეები
1. პროდუქტების მოძიება, ორგანიზება ადვილი და იაფია;
2. შეგიძლიათ შეარჩიოთ ის პროდუქტი, რომელიც უფრო გიყვართ;
3. მოკლე ვადაში შეიძლება 2–3 კილოგრამის დაკლება

ამ დიეტას, ძირითადად იყენებე ისინი, ვისაც კატასტროფულად ჭარბი
წონა არა აქვს და 2–3 კილოგრამით აჭარბებენ სასურველს.

მონოდიეტების უარყოფითი მხარეები
მონოდიეტის დაცვის შემდეგ აუცილებელია ზომიერი კვება, წინააღმდეგ შემთხვევაში  წონა ისევე აღსდგება. თუმცა, მისი დაცვის შემდეგ ზომიერ კვებაზე გადასვლა არ უნდა გაგიჭირდეთ.

გაფრთხილება
1. მონოდიეტების დაცვა 3 დღეზე მეტი არ შეიძლება;
2. ჯობს თუკი მონოდიეტას თუკი კვირაში ან თვეში ერთხელ დაიცავთ;
3. აუცილებლად გაეცანით ამათუ იმ პროდუქტის მონოდიეტას რა უარყოფითი შედეგები შეიძლება მოჰყვეს და ისე შეარჩიეთ პროდუქტი მონოდიეტისათვის.

Share this...Share on Facebook
Facebook