ქოლესტერინი და მოწევა

♥♥ ომეგა-3 -ის გამოწერა
 მრავალი მიზეზის გამო, ბევრი ამჯობინებს ომეგა-3 (omega-3) უშუალოდ მწარმოებლისაგან გამოიწეროს, ყველაზე სანდო ინტერნეტ-მაღაზიიდან „ამაზონი“თუ გსურთ ომეგა-3 (omega-3) -ის გამოწერა ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან”  დააკლიკეთ წინამდებარე  ჟოლოსფერ ტექსტს. წინამდებარე, ჟოლოსფერ ტექსტზე დაკლიკებით, მოხვდებით ამაზონის ომეგა-3 (omega-3) -ის ქვეგანყოფილებაში, სადაც წარმოდგენილია საუკეთესო მწარმოებლების, სანდო პროდუქცია >>>
♥♥ სელის ზეთის გამოწერა
 სელის თესლი ცხიმოვანი  მჟავების –  ომეგა-3, ომეგა-6 და ომეგა-9-ის ყველაზე მდიდარი ბუნებრივი მცენარეული წყაროა. სელის თესლის ზეთი –  2-ჯერ მდიდარია ომეგა-3  ცხიმოვანი მჟავებით, ვიდრე თევზის ქონი. თუ გსურთ სელის ზეთის  flaxseed oil გამოწერა  ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან“ დააკლიკეთ წინამდებარე ჟოლოსფერ ტექსტს; გადახვალთ ,,ამაზონის“ სელის ზეთის – flaxseed oil ქვეგანყოფილებაში, სადაც წარმოდგენილია საუკეთესო მწარმოებლების სანდო პროდუქცია >>>
♥♥ ქოლესტერინის გასაზომი აპარატის გამოწერა
სადღეისოდ სისხლის ანალიზის გაკეთება სხვადასხვა სპეციალურ ლაბორატორიებშია შესაძლებელი, თუმცა ქოლესტერინის გაზომვა გაცილებით მოსახერხებელია სპეციალური აპარატის გამოყენებით სახლის პირობებში. თუ გსურთ ქოლესტერინის გასაზომი აპარატის  Cholesterol Meter  –ის გამოწერა ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან”, სადაც წარმოდგენილია საუკეთესო მწარმოებლების, სანდო პროდუქცია,  დააკლიკეთ წინამდებარე  ჟოლოსფერ ტექსტს >>> 

♦ როგორ გამოვიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან”


ქოლესტერინი და მოწევა

მოწევასა და ქოლესტერინის საერთო დონეს შორის საშიში კავშირი დიდი ხანია შესწავლილია  და დასაბუთებულია ბევრ სამეცნიერო შრომებში.
მოწევა საგრძნობლად არღვევს „ცუდ“ და „კარგ“ ქოლესტერინს (HDL)  შორის ბალანს, „ცუდის“(LDL) სასარგებლოდ. ქოლესტერინის დონე დამოკიდებულია დღეში მოწეული სიგარეტის რაოდენობასა და მოწევის ინტენსიურობაზე.

არ უნდა დავივიწყოთ ქოლესტერინის ნორმალური დონის დარღვევის საშიშროებაც. „ცუდი“ ქოლესტერინი, თამბაქოს კვამლის თავისუფალ რადიკალებთან ერთად, აძლიერებენ ათეროსკლეროზულ პროცესს. მოწევა აორმაგებს გულის, თავის ტვინის და ა.შ. დაავადებების რისკს. ამის უგულებელყოფამ შეიძლება მიგვიყვანოს მძიმე, სიცოცხლისათვის საშიშ დაავადებებამდე.

ქოლესტერინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად აუცილებელია სხეულის მასის კონტროლი, სწორი კვება, ცხოვრების მოძრავი წესი, მავნე ჩვევების უარყოფა – აუცილებლად თავის დანებება მოწევაზე. მოწევაზე უარის თქმისას, როგორც წესი, „კარგი“ ქოლესტერინის დონე მატულობს, „ცუდის“ კი იკლებს.

აქედან გამომდინარე, თამბაქოს დანებების შემდეგ მცირდება სისხლძარღვების, გულის, თავის ტვინის და ა.შ. დაავადებების წარმოქმნის რისკი.

გადასვლა >>> ,,ქოლესტერინი”