ომეგა-3 -ის თვისებები

ომეგა-3 -ის თვისებები

  • რა არის ომეგა-3მრავალი მიზეზის გამო, ბევრი ამჯობინებს ომეგა-3 (omega-3) უშუალოდ მწარმოებლისაგან გამოიწეროს, ყველაზე სანდო ინტერნეტ-მაღაზიიდან „ამაზონი“. თუ გსურთ ომეგა-3 (omega-3) -ის გამოწერა ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან”  დააკლიკეთ წინამდებარე  ჟოლოსფერ ტექსტს. წინამდებარე, ჟოლოსფერ ტექსტზე დაკლიკებით, მოხვდებით ამაზონის ომეგა-3 (omega-3) -ის ქვეგანყოფილებაში, სადაც წარმოდგენილია საუკეთესო მწარმოებლების, სანდო პროდუქცია
    ომეგა-3 -ის გამოწერ
  • სელის თესლი ცხიმოვანი  მჟავების –  ომეგა-3, ომეგა-6 და ომეგა-9-ის ყველაზე მდიდარი ბუნებრივი მცენარეული წყაროა. სელის თესლის ზეთი –  2-ჯერ მდიდარია ომეგა-3  ცხიმოვანი მჟავებით, ვიდრე თევზის ქონი. თუ გსურთ სელის ზეთის – flaxseed oil გამოწერა  ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან“ დააკლიკეთ წინამდებარე ჟოლოსფერ ტექსტს; გადახვალთ ,,ამაზონის“ სელის ზეთის – flaxseed oil ქვეგანყოფილებაში, სადაც წარმოდგენილია საუკეთესო მწარმოებლების სანდო პროდუქცია
    ♥ სელის ზეთის გამოწერა
  • სადღეისოდ სისხლის ანალიზის გაკეთება სხვადასხვა სპეციალურ ლაბორატორიებშია შესაძლებელი, თუმცა ქოლესტერინის გაზომვა გაცილებით მოსახერხებელია სპეციალური აპარატის გამოყენებით სახლის პირობებში. თუ გსურთ ქოლესტერინის გასაზომი აპარატის  Cholesterol Meter  –ის გამოწერა ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან”, სადაც წარმოდგენილია საუკეთესო მწარმოებლების, სანდო პროდუქცია,  დააკლიკეთ წინამდებარე  ჟოლოსფერ ტექსტს
    ♥ ქოლესტერინის გასაზომი აპარატის გამოწერა

♦ როგორ გამოვიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია ,,ამაზონიდან”


ინტერესი ომეგა-3 (omega-3) -ის მიმართ ბოლო ხანებში მნიშვნელოვნად გაიზარდა, განსაკუთრებით მისი სასარგებლო თვისებების საკმაოდ ფართო სპექტრის აღმოჩენის შემდეგ. ომეგა-3 (omega-3)  ნახევრად უჯერი  ცხიმოვანი მჟავების ჯგუფია, რომელიც პრაქტიკულად არ გამომუშავდება ორგანიზმში, ამიტომ საჭიროა მისი მიღება  საკვებთან ერთად. თუკი ცხოვრების სტილიდან გამომდინარე, საკმარისი დრო არ გრჩებათ სათანადო კვების რაციონის დასაცავად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ომეგა-3 (omega-3) ბიოდანამატები. ეს კი პროდუქტების  საკმაოდ ნორმალური ალტერნატივაა.

ომეგა-3 – ს აქვს მრავალი დადებითი თვისება, რომელთა შორის აღსანიშნავია:

  • აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისება;
  • ასტიმულირებს გულის მუშაობას;
  • ვინაიდან ჩვენი ტვინისა და მხედველობის 30% -ს შეადგენს ომეგა-3, ამდენად იგი მთავარი შემადგენელი კომპონენტია ტვინის განვითარებისა და სწორი მუშაობის პროცესში;
  • ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის შემცველობას. ამ უკანასკნელის კონცენტრაციის მატება პირდაპირ კავშირშია  გულის დაავადებებთან, ინსულტთან ;
  • გვევლინება მთელი ორგანიზმისათვის ძალიან მნიშვნელოვან და შეუცვლელ ენერგიის წყაროდ და აუმჯობესებს განწყობას;
  • ამაღლებს იმუნიტეტს;
  • უნარჩუნებს სისხლძარღვებს ელასტიკურობას;
  • შესანიშნავად მოქმედებს ძალიან მშრალ კანზე, ატენიანებს, ხდის უფრო მეტად ელასტიკურს, ანიჭებს დრეკადობასა და სიგლუვეს, ასევე ეფექტურია მისი მოქმედება კანზე ფსორიაზის დროს;
  • ომეგა-3 ეფექტური საშუალებაა ონკოლოგიური დაავადების პროფილაქტიკისათვის; ასევე კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი დაავადების მკურნალობისას;
  • ასტიმულირებს კანის ცხიმების წვას;
  • აქვეითებს  მადას და  ეხმარება ორგანიზმს  ჭარბი წონისაგან გათავისუფლებაში;
  • ამაღლებს ნივთიერებათა ცვლის სიჩქარეს;
  • ზრდის ინსულინისადმი მგრძნობელობას ნახშირწყლების შეთვისების სიჩქარის შემცირებით, რათა არ მოხდეს სისხლში ჭარბი კონცენტრაციით ინსულინის გამოყოფა;
  • აქვეითებს სისხლის სიბლანტეს, ხელს უწყობს წნევის ნორმალიზაციას; ამცირებს თრომბის განვითარების რისკს;
  • ამაღლებს ორგაზმის  საერთო ტონუსსა და გამძლეობას;
  • ასტიმულირებს ჰორმონების გამომუშავებას.

წყარო: http://www.vsefishki.com/omega-3-i-ee-svojstva/; გადასვლა >>>  ,,ქოლესტერინი”


ომეგა – 3ომეგა-3 -ის თვისებები
რა არის ომეგა–3
ომეგა–3–ის თვისებები
რა დროს გვირჩევენ ომეგა–3–ს მიღებას?
რამდენი ომეგა–3 უნდა მივიღოთ?
რატომ ამზადებენ ომეგა–3–ს კაფსულებში?
ომეგა-3  ის  წყაროები
ომეგა-3 საკვებ პროდუქტებში
როგორ ვაქციოთ ომეგა–3  ჩვენი ყოველდღიური რაციონის ნაწილად?
ომეგა 3 და დაავადებები
დაავადებების სია, რომელთა დროსაც რეკომენდებულია ომეგა-3

Share this...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
English English Georgian Georgian