ლახტით ვარჯიში

ცნობილია, რომ ლახტით 10 წუთიანი ვარჯიში იგივეა, რაც 20 წუთიანი ცურვა და 1 კილომეტრის გარბენა. ასე, რომ ლახტით ვარჯიში არის იდეალური წონის “დასაფერთხად”. მისი ყიდვა ყველგან შეგიძლიათ.

ლახტით ვარჯიშის დროს აუცილებლად ჩაიცვით სპორტული ბიუსჰალტერი რათა არ დაიზიანოთ სარძევე ჯირკვლები.

.
.

წყარო: http://meamasshevdzleb.wordpress.com/2012/07/10/ლახტით-ვარჯიში-8/

გადასვლა >>> ,,ეფექტური ვარჯიშები”

.