როგორ გავირუჯოთ მართებულად?

რჩევები გარუჯვისასრჩევები გარუჯვისას – ადამიანების უმრავლესობა მზის სხივებს კანის ლამაზი შეფერილობის მიღების მიზნით ეფიცხება. ზაფხულობით ისინი დღის ნებისმიერ მონაკვეთში საათობით წვანან მზის მწველი სხივების ქვეშ. ციური მანათობელი მტრად რომ არ გადაგვექცეს, მზის აბაზანების მიღებისას აუცილებელია სათანადო წესების დაცვა.

ექიმი ნონი თურმანიძე გვირჩევს: ”მზის აბაზანების მიღების შემდეგ, პროფილაქტიკისათვის თხლად წავისვათ ”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის”.
”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” საუკუნეებით გამოცდილი, ბუნებრივი ინგრედიენტების შემცველი საშუალებაა”.
ექიმი  ნონი თურმანიძე ბრძანებს, ციტატის დასაწყისი: ,,თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” საგრძნობლად ამცირებს გარუჯვითა და მზის დამწვრობით გამოწვეულ დისკომფორტს.  მალამოს თითოეული ბუნებრივი ინგრედიენტი აგრეთვე სასარგებლოა კანის მოვლისათვის და ხელს უწყობს სასურველი კოსმეტიკური ეფექტის მიღებას. ”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” მრავალი საუკუნეა გამოიყენება და არ გამოვლენილა  გვერდითი მოვლენები და ალერგიული  რეაქციები. ,,თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” არაა რუჯის (ზაგარის) მისაღები საშუალება, მაგრამ რუჯის მიღების პირველივე დღეებში, სასურველია, მზის აბაზანების შემდგომ იგი პროფილაქტიკისათვის თხლად წაისვათ. მსუბუქი დამწვრობის შემთხვევაში კი, იმკურნალოთ ამ პრეპარატით”  – ციტატის დასასრული. თუკი შვებულების გატარება გადაწყვიტეთ ზღვაზე, და ცხადია, გარუჯვასაც აპირებთ, ტურისტულ აფთიაქში არ დაგავიწყდეთ ,,თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის“.


ნუ შეეცდებით უცბად გარუჯვას. პიგმენტის დამცავი ფენის გამოსამუშავებლად კანს დრო სჭირდება. ამასთან, აუცილებელია კანის ტიპის გათვალისწინებაც, რადგან სხვადასხვა ტიპის კანი მზის სხივებზე სხვადასხვაგვარად რეაგირებს.
გარუჯვა მხოლოდ იმ შემთხვევაშია სასარგებლო, როცა მზის აბაზანების მიღება ხდება თანდათანობით, დაწყებული 2-5 წუთიდან ვიდრე 2 საათამდე (კანის ტიპის მიხედვით), მზეზე ყოფნის ყოველდღიური ხანგრძლოვობის 2-5 წუთით გაზრდით. ამასთან, ყოველი 40 წუთის შემდეგ სასურველია ჩრდილს შეეფაროთ.

 


რჩევები გარუჯვისას: პირველ დღეს საკმარისია მხოლოდ გაშიშვლებულ ფეხებზე ჰაერის აბაზანის მიღება. მეორე დღიდან კი მზეზე ყოფნის ხანგრძლივობის თანდათანობითი გაზრდით უკვე შეიძლება შეუდგეთ გარუჯვას.
კანის ადაპტაცია მზის სხივების ზემოქმედებისადმი უკეთ ხდება მოძრაობის დროს. ბადმინტონი, ფრენბურთი და სხვა სპორტული თამაშები, ცურვა, ნიჩბოსნობა დაეხმარება თქვენს კანს სწრაფად შეეგუოს მწველ სხივებს.
გარუჯვის წინ მიზანშეწონილი არ არის ტანის საპნით დაბანა, ლოსიონების, ოდეკოლონების, ტუალეტის წყლის შეზელა. საპონი შლის კანის დამცავ საფარს და იწვევს მის გაუცხიმოვნებას. ლოსიონი, ტუალეტის წყალი იწვევს ულტრაიისფერი სხივებისადმი კანის მგრძნობელობის მატებას, რის შედეგადაც შესაძლებელია კანზე ყავისფერი ლაქების წარმოქმნა.

რჩევები გარუჯვისას

1. არ შეიძლება გარუჯვა უზმოზე და საკვების მიღებისთანავე, უმჯობესია – ჭამიდან 1-1,5 საათის შემდეგ;
2. გარუჯვისათვის საუკეთესო დრო დილის 9-დან 11 საათამდეა. გარუჯვა მიზანშეწონილი არ არის სადილობის დროს (12-დან 14 საათამდე), როდესაც მზე განსაკუთრებული სიძლიერით ზემოქმედებს კანზე;
3. აუცილებლად დაიცავით თავი და თვალები მზის მწველი სხივებისაგან;
4. გარუჯვის დროს არ მოიკლათ წყურვილი ცივი სასმელებით, არ მიიღოთ ალკოჰოლი;
5. გარუჯვის წინ სასარგებლოა ცოტაოდენი მარილიანი საკვების მიღება, ცივი ჩაის დალევა;
6. შეძლებისდაგვარად იარეთ ფეხშიშველი;
7. მწოლიარე მდგომარეობაში გარუჯვის დროს, თავი უნდა გქონდეთ ოდნავ წამოწეული;
8. გარუჯვის დროს არ შეიძლება ძილი, მიზანშეწონილი არ არის აგრეთვე კითხვა;
9. კანის დასაცავად და მის დასარბილებლად არ შეიძლება მინერალური ცხიმების გამოყენება – ვაზელინი, გლიცერინი. ამ დროს კანზე წარმოიქმნება წვეთები, რომლებიც პატარა შემკრები ლინზების ეფექტს ქმნიან, რამაც შესაძლოა დამწვრობა გამოიწვიოს;
10. გარუჯვის წინ ტუჩებზე წაისვით ჰიგიენური პომადა;
11. რეკომენდებული არ არის ფრჩხილებზე ლაქის წასმა. დასვენება და «ჰაერის ჩაყლაპვას» ისინიც საჭიროებენ;
12. გარუჯვით ზედმეტად გატაცება, მზეზე ხამგრძლივად ყოფნა კანის დაბერებას უწყობს ხელს და ჯანმრთელობისათვის საზიანოა.


  • მოგზაურობის, დასვენებისა და  პლიაჟისათვის საჭირო ნივთების ყველაზე დიდი მაღაზია ,,ამაზონზეა”.
  • ამაზონზე ხარისხის ამაზონისეული გარანტია! დროული მოწოდება!
  • ყიდვისას, ამაზონზე გადადით წინამდებარე გვერდის ჟოლოსფერი ლინკებიდან. ასეთ შემთხვევაში თქვენს ეკრანზე გამოსხივდება ფასები რეგიონალური და აქციური ფასდაკლებებით. ხშირ შემთხვევაში ამით სოლიდურ თანხას დაზოგავთ. ზოგჯერ 60 %-საც.
  • მოგზაურობის, დასვენებისა და პლიაჟისათვის საჭირო ნივთების შესახებ ქართულ ინტერნეტში ათეულობით ფეის-ჯგუფი მუშაობს. იხილეთ მათი სია  აქ >>.  ქვემოთ, სიიდან ის პროდუქცია, რომელიც ამაზონს საქართველოდან მიეწოდება, ჩალინკულია ფეის-ჯგუფებზე, რადგან ჯგუფებში შეძენა უფრო რენტაბელურია.

  1. ავტორუჯი
  2. ბიკინები
  3. ზეთები და ლოსიონები რუჯისათვის
  4. კანის დაცვა მზისაგან
  5. მაზები, შესაზელი საშუალებები მწერების ნაკბენის დროს
  6. მამაკაცის საზღვაო შორტები
  7. მამაკაცის სანდლები
  8. მამაკაცის საცურაო შორტები
  9. მამაკაცის საცურაო შორტები
  10. მამაკაცის საცურაო შორტი
  11. მამაკაცის სპორტული შორტი
  12. მამაკაცის შორტი სირბილისთვის
  13. მამაკაცის ჯიბეებიანი შორტი
  14. მაღალი ხარისხის გასაბერი აუზები
  15. მზისგან  დამცავი სპრეი
  16. მზისგან დამცავი კრემები
  17. მზისგან დამცავი სათვალეები
  18. მზისგან დამცავი სათვალეები
  19. მზისგან დაცვის საშუალებები ბავშვებისათვის
  20. ნაჭრის ქუდები
  21. რეპელენტები
  22. რუჯის მისაღები კრემები მამაკაცებისათვის
  23. რუჯის მისაღები კრემები ფეხებისათვის
  24. საზღვაო დასაფენები
  25. საზღვაო პირსახოცები
  26. საზღვაო სკამები
  27. საზღვაო ქოლგები
  28. საზღვაო ჩანთები
  29. სამაჯური-რეპელენტი
  30. სარონგები
  31. საშუალებები მწერების ნაკბენის დროს
  32. საშუალებები მწერის ნაკბენის დროს ბავშვებისათვის
  33. საცურაო რგოლები ბავშვებისათვის
  34. საცურაო ქუდები
  35. სახის მზისგან დამცავი კრემები
  36. ტანის ავტორუჯიმოგზაურობა,  დასვენება,  პლიაჟი
  37. ტკივილის მოსახსნელი საშუალებები მწერის ნაკბენის დროს
  38. ტუჩის მზისგან დამცავი კრემები
  39. ქავილისა და გამონაყრის მოსახსნელი საშუალებები კოღოს ნაკბენის დროს
  40. ქალის საზღვაო შორტები
  41. ქალის სანდლები
  42. ქალის საცურაო კოსტიუმები
  43. ყურის დამცავი საცობები
  44. ჩალის ქუდების
  45. წყლის სათვალეები
  46. ჭორფლისა და პიგმენტური ლაქების საწინააღმდეგო საშუალებები

 ! ყიდვისას, ამაზონზე გადადით ჩვენი საიტის ჟოლოსფერი ლინკებიდან. ასეთ შემთხვევაში ფასები გამოსხივდება რეგიონალური და აქციური ფასდაკლებებით. ხშირ შემთხვევაში ამით სოლიდურ თანხას დაზოგავთ
  ამაზონი ფასდაკლებებით. სრული ქართული სია
 როგორ გამოვიწეროთ ნივთები ამაზონიდან?
1. როგორ უნდა გამოიწეროთ ინტერნეტ-მაღაზია „ამაზონიდან“ ?
2. როგორ შევარჩიოთ ყველაზე რეიტინგული საქონელი ,,ამაზონზე” ?
3.„ამაზონი“ – ეკონომიის გაკეთების საშუალებები
4.კონსულტაციები ამაზონიდან გამოწერის შესახებ და დახმარებები გამოწერაში (ქართული საიტების სია)
მოგზაურობა, დასვენება, პლიაჟი / საიტების კატალოგი


სტატიაში გამოყენებული მასალები: http://medportal.ge/pg2.php?Id=8491&act=newsarch&act2=full&catId=49; ბმები: 1. რუჯ; 2.  დასვენება, ტურიზმი, მედიცინა; 3. სტატიები თურმანიძის მალამოს შესახებ


Share this...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
English English Georgian Georgian