ხელოვნური ინტელექტის ექიმი
ექიმი ხელოვნური ინტელექტით - ქართულ ენაზე, უფასო და ფასიანი სერვისები + ქართველ „ონლაინ ექიმთა“ სია
მუცლით სუნთქვა , დიაფრაგმული სუნთქვა , სატურატორები
მუცლით სუნთქვა ორგანიზმის ჟანგბადით უკეთესად გასაჯერებლად იყენებენ მუცლით სუნთქვას ან დიაფრაგმულ სუნთქვას. ამასთანავე, გულმკერდი რჩება უმოძრაოდ, მუცელი ჩასუნთქვისას გამოიბერება და მოდუნდება , ამოსუნთქვისას კი ჩაიზნიქება. იმისათვის, რომ გაიგოთ როგორ ისუნთქოთ სწორად მუცლით, შეასრულეთ ვარჯიშების შემდეგი კომპლექსი: დაწექით იატაკზე, მარჯვენა ხელი დაიდეთ გულმკერდზე, მარცხენა კი მუცელზე. დაიწყეთ მუცლით სუნთქვა, გამობერეთ ის ჩასუნთქვისას და მოადუნეთ ამოსუნთქვისას. მარჯვენა