მოხუცები და წყალი
ადამიანის ყველა ასაკს გააჩნია ფიზიოლოგიური თავისებურებები. ასაკის მატებასთან ერთად ორგანიზმის მოთხოვნილება წყალთან მიმართებაში მნიშვნელოვნად იცვლება.
Tag Archives: წყალი
სპორტსმენი და წყალი
წყალი მოზრდილი ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს დაახლოებით 40-45 ლ. წყალს, რაც სხეულის საერთო მასის 60%-65%-ს შეადგენს. წყალი წარმოადგენს ლიმფისა და სისხლის შემადგენელ ნაწილს, ეხმარება ორგანიზმს საკვების გადამუშავებაში და მონაწილეობს თბორეგულაციაში. სპორტსმენის მიერ წყლის მიღების რეჟიმი განისაზღვრება ვარჯიშებისა და ფიზიკური დატვირთვის, კვების რაციონისა და კლიმატური პირობების შესაბამისად. დღე-ღამეში ადამიანის ორგანიზმისათვის აუცილებელია 2-2, 5 ლ წყალი, რომელშიც