Tag Archives: ქოლესტერინის დაწევა

ქოლესტერინის შემცირება ხალხური მეთოდებით

როგორ  შევამციროთ ქოლესტერინი ხალხური მეთოდებით ცაცხვი ქოლესტერინის დასაწევად ცაცხვის გამხმარი ყვავილების ფხვნილი მივიღოთ 1 ჩ. კ. დღეში სამჯერ წყალთან ერთად, ერთი თვის განმავლობაში. ამ დროს ადამიანმა უნდა მიიღოს ყოველდღე კამა და ვაშლი, ვინაიდან პირველი შეიცავს ბევრ C ვიტამინს, ვაშლში კი ბევრი პექტინია, როომელიც ძალზე სასარგებლოა სისხლძარღვებისათვის. ქოლესტერინის დონის მოსაწესრიგებლად აუცილებელია მოწესრიგდეს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის

Read More

დიეტა ქოლესტერინის დასაწევად

დიეტა ქოლესტერინის დასაწევად

დოქტორი დავით მალიძე, კარდიოლოგი

როგორც მოგეხსენებათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით გამოწვეული სიკვდილობის მსოფლიოს საშუალო მაჩვენებელი 30%-ია, თუმცა საქართველოში ეს მონაცემი 81%-სშეადგენს. ამის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი არაჯანსაღი კვებაა, რაც არაბალანსირებულ კვებას გულისხმობს, როცა საკვებ რაციონში სჭარბობს ცხოველური ცხიმების შემცველი პროდუქტები და დაბალია ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება. არასწორი კვების შედაგად სისხლში მატულობს ქოლესტერინის შემცველობა, შესაბამისად, იზრდება რისკი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების. ამ პრობლემის წამლის და ინტრვენციული ჩარევის გარეშე გადაჭრის საშუალებაა ეგრეთ წოდებული ,,ხმელთა შუა ზღვის დიეტა” რომელიც საქართველოში არცთუ დიდი ხნის წინ შემოვიდა და გულის საერთაშორისო ფედერაციის შეფასებით, მისი ცხოვრებაში გამოყენებით გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების 80%-ის თავიდან აცილებაა შესაძლებელი.

Read More