Tag Archives: შეკრულობის პროფილაქტიკა

შეკრულობაზე ცხოვრების აქტიური წესის გავლენა

შეკრულობის (ყაბზობის) მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს აქტიური ცხოვრების რეჟიმი. დაუშვებელია დილით გვიან ადგომა, ხანგრძლივი წოლა. განსაკუთრებით სასარგებლოა სეირნობა, თხილამურებით სრიალი, ცურვა, ველოსიპე­დით სიარული და სხვა სახის ფიზიკური დატვირთვა. ფიზიკური ვარჯიში ფიზიკური ვარჯიშები ასტიმულირებს ნაწლავის მოტორულ აქტივობას, ამაგრებს მუცლის კედლის კუნთებს, ამაღლებს ორგანიზმის საერთო ტონუსს,  სასიკეთოდ მოქმედებს ნერვულ-ფსიქიკურ სფეროზე. შეკრულობის პროფილაქტიკა – ბ-ნ არჩილ

Read More

საკვები ბოჭკოების როლი შეკრულობის პროფილაქტიკაში

ნაწლავის  შიგთავსის მოცულობაზე გავლენას ახდენს ადამიანის კვების ხასიათი, მასში ძნელად მოსანელებელი პროდუქტების შემცველობა, ნაწლავის კედელში  წყლისა და მარილების განვლადობა. საკვები ბოჭკოები საკვები ბოჭკოებით მდიდარი პროდუქტების გამოყენება  განაპირობებს განავლოვანი მასების გაზრდასა და ასტიმულირებს ნაწლავის მოქმედებას. საკვებ ბოჭკოებს უწოდებენ საკვების მცენარეული  კომპონენტების იმ ნაწილს, რომელიც მდგრადია საჭმლის მომნელებელი წვენების მიმართ. საკვები ბოჭკოების სახეები განასხვავებენ ნახშირწყლოვანი და არანახშირწყლოვანი

Read More