♦ რაც მეტია რუჯი – უფრო მეტია ვიტამინი D ულტრაიისფერი სხივები როგორც კი მოხვდებიან კანზე, მაშინვე იწყება D ვიტამინის გამომუშავების პროცესი. ეს არის ერთადერთი „არასტანდარტული“ ვიტამინი, რომელიც არა მხოლოფ სხვადასხვა პროდუქტით მიიღება, არამედ გამომუშავდება ორგანიზმის მიერ ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით. იმისათვის, რომ მიიღოთ დღიური ნორმა, საკმარისია მზის ქვეშ გაატაროთ 10-15 წთ. ასევე, ბრინჯაოსფერი რუჯით დაფარული კანი
რუჯი – ამ გვერდზე თავი მოვუტარეთ სტატიებს რუჯის შესახემ. აქედანვე შეგიძლიათ გამოიწეროთ გარუჯვისა და სხვა საშუალებები ამაზონიდან. სტატიები გარუჯვის შესახებ დასვენება, ტურიზმი, ჯანმრთელობა დასვენება, ზღვა რუჯი თურმანიძის მალამოები მთასა და ზღვაზე ♦ რუჯი ,,მზის” კოსმეტიკა არ ავნო! გარუჯვა და მზით დამწვრობა თანაბრად გარუჯვა შეუძლებელია კანი და კანის სილამაზის შენარჩუნება ზაფხულში ლამაზი და მომხიბვლელი რუჯი ლეღვის
ბმები: გარუჯვა – სასიამოვნოც და სასარგებლოც ფრთხილად ! გარუჯვისას კანს არ ავნო! უსაფრთხო გარუჯვის რეკომენდაციები გასარუჯი კოსმეტიკა კანის ტიპი და გარუჯვა მთაში და ზღვაზე გარუჯვა მზისგან კანის დაცვა რა არის რუჯი (ზაგარი) გარუჯვა და მზით დამწვრობა როგორ გავირუჯოთ უკეთ მზით დამწვრობა კანის სილამაზის შენარჩუნება ზაფხულში სოფო კიკვილაშვილი (ვიდეო-სიუჟეტი ,,რუჯი”) ტურისტის აფთიაქი როგორ გავირუჯოთ მართებულად თანაბრად გარუჯვა შეუძლებელია
გარუჯვა – თუკი საქმეს მთელი სერიოზულობით მიუდგებით და მზის სხივებით ფრთხილად და სათანადო წესების დაცვით ისარგებლებთ, შედეგი არაჩვეულებრივი იქნება – დროსაც შესანიშნავად გაატარებთ და ორგანიზმსაც სარგებლობას მოუტანთ. ”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” ექიმი ნონი თურმანიძე გვირჩევს: ”მზის აბაზანების მიღების შემდეგ, პროფილაქტიკისათვის თხლად წავისვათ ”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის”. ”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” საუკუნეებით გამოცდილი, ბუნებრივი ინგრედიენტების შემცველი საშუალებაა”. ექიმი ნონი თურმანიძე
გარუჯვა – ეს არის კანის გამუქება, რასაც იწვევს კანის გარე შრეში (ეპიდერმისში) მელანინის დიდი რაოდენობით დაგროვება. ეს პროცესი მზიდან ან სინათლის ხელოვნური წყაროდან გამოტყორცნილი ულტრაიისფერი სხივების კანზე ზემოქმედებით მიმდინარეობს. ”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” ექიმი ნონი თურმანიძე გვირჩევს: ”მზის აბაზანების მიღების შემდეგ, პროფილაქტიკისათვის თხლად წავისვათ ”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის”. ”თურმანიძის მალამო დამწვრობისათვის” საუკუნეებით გამოცდილი, ბუნებრივი ინგრედიენტების შემცველი საშუალებაა”. ექიმი